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【大腸癌/癌癥】大腸癌有年輕化趨勢！有研究發(fā)現(xiàn)，35歲以下的大腸癌個案近年急增，并且與3大飲食習慣密切有關。 研究更指出，全球有逾20%大腸癌死亡個案，與少吃1類食物有關。

35歲以下大腸癌患者暴增 3大原因曝光

醫(yī)學期刊《Neoplasia》早前于網(wǎng)上發(fā)布一項大型研究結果指，發(fā)現(xiàn)全球35歲以下的大腸癌患者個案，于近30年增加了約1倍。 經(jīng)分析后發(fā)現(xiàn)，這趨勢與3大高危飲食習慣有密切關系。

研究團隊從2019年全球疾病負擔研究（GBD 2019）數(shù)據(jù)庫中，分析有關來自204個國家和地區(qū)、“極早發(fā)性大腸直腸癌”（定義為35歲或以下的確診患者）的患者資料，患者均在1990-2019年出生。 結果發(fā)現(xiàn)，全球35歲以下大腸癌的病例，從1990年近2.2萬宗，上升至2019年的4.15萬宗，30年間的增幅約1倍。 當中性別比為61%男性、39%女性。

什么飲食習慣，容易導致年輕患大腸癌？

至于大腸癌致死的原因，研究團隊發(fā)現(xiàn)，這有機會與以下飲食因素有關：

1. 少攝取鈣質及牛奶

研究發(fā)現(xiàn)，全球有逾20%的大腸癌死亡個案與鈣質及牛奶攝取不足有關。 研究團隊估計，維他命D和鈣可以抑制上皮細胞增殖，因此多攝取鈣質及牛奶可降患大腸癌風險。 此外，鈣質被認為能夠結合結腸的膽汁酸及游離脂肪酸，降低潛在致癌作用，甚至可讓癌細胞慢慢凋亡。

研究人員發(fā)現(xiàn)，平均每天額外攝入300毫克的鈣質，份量約為一杯240毫升的牛奶，可以將患大腸癌風險降低17%。

2. 常喝酒

酒精為引發(fā)大腸癌第2大高危因素。 研究發(fā)現(xiàn)，全球有約13%的大腸癌死亡個案與酒精有關。 酒精已被證明會損害結腸細胞，使細胞更容易發(fā)生與癌癥相關的有害突變。

酒精代謝物也可藉由形成DNA加合物，直接損傷DNA，引發(fā)大腸癌。 具體而言，每天飲用相當1杯紅酒的酒精，患大腸癌風險會增加15%。

3. 肥胖

肥胖則引發(fā)大腸癌的第3大風險因素。 研究發(fā)現(xiàn)，全球有近10%的大腸癌死亡個案與肥胖有關。 研究指，肥胖會導致胰島素失調及免疫系統(tǒng)功能障礙，有機會誘發(fā)大腸癌。

資助該研究的英國癌癥研究中心健康信息經(jīng)理Sophia Lowes表示：“保持健康、均衡的飲食，同時保持健康體重并戒煙，均可降低患大腸癌風險。 飲食上宜減少攝取酒精、紅肉及加工肉類，另一方面則多吃水果、蔬菜和全谷物。”

出現(xiàn)什么征兆恐患大腸癌？

據(jù)香港癌癥資料統(tǒng)計中心數(shù)據(jù)顯示，大腸癌是香港第大3常見癌癥，在致命癌癥中則排第2位。 在2022年，香港錄得5,190宗大腸癌新癥，同期有2,270宗大腸癌死亡個案。 早期的大腸癌或全無癥狀，但有一些較常見的癥狀與排便習慣改變有關。

與排便有關的癥狀

• 持續(xù)便秘或腹瀉、大便后仍有便意

• 大便帶血、呈黑色、帶黏液或直腸出血; 糞便呈幼條狀

其他癥狀

• 無故體重下降、下腹不適（腹部發(fā)脹、腸絞痛）、手腳冰冷

• 疲倦、心跳加速、氣喘、面色蒼白、頭暈等

什么人易患大腸癌？

癌癥網(wǎng)上資源中心又提醒，健康生活模式與定期篩查，有助預防與提早發(fā)現(xiàn)大腸癌，以下5類人有較高風險罹患大腸癌。 不健康的生活習慣：

• 飲食中的纖維含量不足、進食大量紅肉和加工肉食、缺乏體能活動、肥胖、飲酒和吸煙。

• 帶有遺傳性的腸病，例如家族性大腸腺息肉病或連氏綜合癥。

• 大腸長期發(fā)炎，例如患有潰瘍性結腸炎。

• 過往有大腸息肉。

• 有大腸癌家族史，尤其是直系親屬（即父母、兄弟姐妹或子女）。

數(shù)據(jù)源 ：Science Direct、GBD 2019、香港癌癥數(shù)據(jù)統(tǒng)計中心、醫(yī)管局

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