去旅行擔心染新冠肺炎、腹瀉嘔吐，要吃甚么“打底”增強免疫力？香港注冊營養(yǎng)師Jim Lau指出，免疫力都要“執(zhí)篋”，想避免中招染新冠、水土不服，建議分3階段攝取營養(yǎng)補充品，包括旅行前后及旅行期間，以提升抵抗力，減低患病風險。
旅行3招提升免疫力
注冊營養(yǎng)師Jim Lau早前在其Facebook專頁上表示，要避免旅行時染病，建議分3個階段提升免疫力：
內(nèi)容獲“Jim Lau - 注冊營養(yǎng)師”授權(quán)轉(zhuǎn)載
同場加映：20款食物抗炎增免疫力
臺灣內(nèi)科醫(yī)生傅裕翔及牙科醫(yī)生黃文龍曾在Facebook專頁上發(fā)文表示，冬季為流感高峰季節(jié)，市民可從飲食入手增強自身免疫力，并又列出5類有助增強免疫力及抗發(fā)炎的食物：
延伸閱讀：5類人小心感冒引發(fā)肺炎
臺灣胸腔內(nèi)科黃翰禮醫(yī)生曾指出，勿輕忽小感冒，因為肺炎是常見的感冒并發(fā)癥，感染會影響肺部擴張，對于長者或患有慢性病者來說是雪上加霜。因此應(yīng)該多休息，不要等到出現(xiàn)呼吸急促或咳到胸痛等癥狀才求醫(yī)。
他又呼吁民眾在感冒季節(jié)期間，出入公共場所要多洗手和戴好口罩，而且要多喝水、睡眠充足、攝取足夠養(yǎng)分及疫苗接種預(yù)防。而以下5類人士千萬不可對感冒掉以輕心，否則可引發(fā)輕度或重度的肺炎：
預(yù)防肺炎6方法
臺灣胸腔內(nèi)科鄭世隆主任亦曾表示，不少長者患上流行性感冒后容易并發(fā)肺炎，而其病征往往因不明顯，以致易令家人忽略，到發(fā)現(xiàn)時恐已出現(xiàn)呼吸衰竭、敗血性休克昏迷等致命癥狀，需送入深切治療部。
除了種接疫苗，以下6種方法可有效預(yù)防肺炎：
撰文：Ronald
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