冬天容易傷風(fēng)感冒，加上新冠肺炎侵襲，須提升自身免疫力。飲茶、吃番薯也可增強(qiáng)抵抗力？有營養(yǎng)師指，有13種營養(yǎng)素可有效增強(qiáng)免疫力，抗炎殺菌、保護(hù)腸胃。要強(qiáng)身不一定要吃營養(yǎng)補(bǔ)充劑，她列舉26款天然食物，從日常飲食入手，幫助大家遠(yuǎn)離病菌病毒，預(yù)防感冒、流感、新冠。
26款食物增強(qiáng)免疫力
營養(yǎng)師余朱青在其Facebook專頁發(fā)文表示，若要對(duì)抗外在病毒和細(xì)菌，可從飲食方面增強(qiáng)自身免疫力，26款食物例子如下：
同場(chǎng)加映：潤(rùn)肺潤(rùn)膚食物
本港注冊(cè)中醫(yī)師何慧欣曾發(fā)文在其facebook專頁表示，冬天紓緩干燥癥狀，建議大家多選擇白色、入肺經(jīng)的食品，中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，滋潤(rùn)肺部的食物也可以滋潤(rùn)我們的肌膚。
滋潤(rùn)肺部的食物例子如下：
同場(chǎng)加映：5類人小心感冒引發(fā)肺炎
胸腔內(nèi)科黃翰禮醫(yī)生曾指出，勿輕忽小感冒，因?yàn)榉窝资浅Ｒ姷母忻安l(fā)癥，感染會(huì)影響肺部擴(kuò)張，對(duì)于長(zhǎng)者或患有慢性病者來說是雪上加霜。因此應(yīng)該多休息，不要等到出現(xiàn)呼吸急促或咳到胸痛等癥狀才求醫(yī)。
他指出在感冒季節(jié)期間，以下5類人不可對(duì)感冒掉以輕心，否則可引發(fā)輕度或重度的肺炎：
預(yù)防肺炎6方法
臺(tái)灣胸腔內(nèi)科鄭世隆主任亦曾表示，不少長(zhǎng)者患上流行性感冒后容易并發(fā)肺炎，而其病征往往因不明顯，以致易令家人忽略，到發(fā)現(xiàn)時(shí)恐已出現(xiàn)呼吸衰竭、敗血性休克昏迷等致命癥狀，需送入深切治療部。
以下6種方法可有效預(yù)防肺炎：
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