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天氣變化大，容易讓人生病，出現(xiàn)鼻過敏、喉嚨痛、腸胃道疾病等。中醫(yī)師提到，除了靠飲食提升免疫力外，還可以透過按摩穴道的方式增強(qiáng)體力，分享3個(gè)能緩解癥狀的穴位，例如按壓迎香穴，可以治療并預(yù)防鼻炎、鼻塞、鼻竇炎等。

中醫(yī)師蔡宜政在臉書粉專提到，當(dāng)出現(xiàn)有關(guān)鼻子的病癥，例如鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻涕，可以按壓鼻翼兩旁的迎香穴，用指尖以順或逆時(shí)鐘按揉，每次2至3分鐘，早中晚各3次，不僅可以緩解鼻子不適的狀況，還有預(yù)防的效果。

若出現(xiàn)腸胃道疾病，建議按壓“關(guān)元穴”，位于下腹部，肚臍正下方約3吋的地方，可以先摩擦手掌生熱，掌心以小范圍并快速按摩關(guān)元穴，直至感受到溫?zé)岣杏赏舛鴥?nèi)滲透，過程約2至3分鐘，可以補(bǔ)腎虛、強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)、治腰膝痠軟、陽痿早泄、頻尿、痛經(jīng)、暖宮助孕、虛喘、腸胃道疾病等。

如果出現(xiàn)頭痛、喉嚨痛等癥狀，可以按壓合谷穴，在手背虎口，大拇指與食指交會(huì)處，以指尖順或逆時(shí)鐘揉壓，朝小指方向用力，每次2至3分鐘，早中晚各3次，能夠緩解、預(yù)防頭部相關(guān)疾病，例如散風(fēng)邪、疏通氣血、治頭痛、眼酸痛、牙痛、鼻塞、鼻過敏、喉嚨痛、哮喘、降血壓、肩頸酸痛等。

同場加映：喉嚨痛種類+宜吃食物

喉嚨痛分3類

家醫(yī)科醫(yī)生陳欣湄指，喉嚨痛主要分3類并講解何謂扁桃腺發(fā)炎。

扁桃腺發(fā)炎可吃什么？

營養(yǎng)師宋明樺指，喉嚨痛時(shí)要避免3類食物，以免癥狀加劇，減慢復(fù)原時(shí)間。另她建議吃2類食物，以補(bǔ)充熱量，加快復(fù)原。

同場加映：5款滋陰潤燥湯水

注冊(cè)中醫(yī)師何慧欣在其Facebook專頁發(fā)文，推介5款冬日必備的湯水、飲料，適合口干舌燥、聲沙、干咳的人士。

1.雪梨雪耳南北杏無花果湯

2.新鮮淮山南杏奶露

3.沙參百合麥冬玉竹湯

4.秋冬版甘筍竹蔗馬蹄水

5.椰子淮山雪耳瑤柱雞湯

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