吃1種蔬菜可有效預(yù)防6大癌癥？ 有醫(yī)生推薦1款蔬菜，不僅有助通便，改善便秘問題，更可以預(yù)防6大癌癥，降低患大腸癌、胃癌、前列腺癌等癌癥風(fēng)險(xiǎn)達(dá)40%，堪稱“神級蔬菜”。
吃1種蔬菜防6大癌癥，通便防前列腺肥大
泌尿科醫(yī)生戴定恩在其Facebook專頁發(fā)文指，時(shí)常有患者因前列腺肥大問題向他求醫(yī)，他表示要維持前列腺健康，最好就是多攝取茄紅素，最具代表性的食物就是番茄。
番茄4大好處，通便預(yù)防6種癌癥
戴定恩醫(yī)生指出，番茄有4大好處，除了可以維前列腺健康，更可以預(yù)防6大癌癥，詳情如下：
番茄好處1：促進(jìn)黏膜健康
番茄有多種礦物質(zhì)和維生素，其中維他命A有助口水分泌，可預(yù)防蛀牙、黏膜發(fā)炎。
番茄好處2：維持前列腺健康
老年男性容易有前列腺肥大問題。 番茄所含的茄紅素能清除自由基，有助延緩前列腺肥大的問題。 番茄煮熟后，有助人體吸收番茄營養(yǎng)，效果更好。
番茄好處3：預(yù)防癌癥
番茄有助預(yù)防前列腺癌、胃癌、大腸癌、卵巢癌、子宮頸癌、乳癌等6大癌癥，平均患癌率更可降低40%。
番茄好處4：幫助通便排便
番茄含有豐富的膳食纖維，有助更順暢排便，減少便秘情況。
延伸閱讀：12種防癌食物可預(yù)防不同癌癥
臺灣營養(yǎng)師程涵宇曾分享了12款食物，指有助預(yù)防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌癥。
程涵宇表示，飲食跟癌癥息息相關(guān)，有許多食物有可能減少癌細(xì)胞的擴(kuò)散和生長，目前的研究持續(xù)進(jìn)行中，健康飲食，健康的生活方式是讓我們越來越健康的正確方式。
同場加映：美國癌癥研究所推介26種防癌食物
維持健康飲食，有助預(yù)防癌癥。 美國癌癥研究所（American Institute for Cancer Research）網(wǎng)站列出以下26種有助預(yù)防癌癥的食物，包括蔬菜、水果、堅(jiān)果類等，不妨多吃：
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蘋果
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南瓜
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菠菜
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蘆筍
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藍(lán)莓
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西蘭花及十字花科蔬菜
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抱子甘藍(lán)
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紅蘿卜
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椰菜花
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車?yán)遄?/P>
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咖啡
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蔓越莓/小紅莓
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亞麻籽
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蒜
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西柚
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葡萄
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羽衣甘藍(lán)
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橙
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豆類：干豆、豌豆和扁豆
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紅桑子
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大豆
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草莓
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茶
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核桃
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全谷類食物
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番茄
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