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▲3月20日是世界口腔健康日，牙痛代表蛀牙還是牙周病，拆解2大口腔疾病成因癥狀

3月20日是“世界口腔健康日”，所謂“牙痛慘過(guò)大病”，蛀牙、牙周病同樣會(huì)引致牙痛，到底兩者如何區(qū)分？可以怎樣預(yù)防蛀牙、牙周病？吃香口膠有助減少蛀牙？

蛀牙成因VS牙周病成因

根據(jù)衛(wèi)生署資料，蛀牙、牙周病成因如下：

1. 蛀牙成因

蛀牙是因?yàn)榧?xì)菌而導(dǎo)致牙齒組織內(nèi)的礦物質(zhì)流失。牙齒如何蛀壞？衛(wèi)生署指，牙齒表面經(jīng)常黏附著一層牙菌膜。每次吃喝時(shí)，牙菌膜的細(xì)菌會(huì)分解食物中的糖分，產(chǎn)生酸素，酸素可致牙齒組織的礦物質(zhì)流失。

雖然唾液有中和酸素的作用，能夠減慢礦物質(zhì)持續(xù)流失，但是唾液需要一段頗長(zhǎng)的時(shí)間去中和酸素。若吃喝次數(shù)頻密，唾液就不能有效發(fā)揮作用，牙齒表面的礦物質(zhì)就會(huì)持續(xù)流失，形成蛀牙。

4大蛀牙先兆：

2. 牙周病成因

牙周病是由黏附在牙齒表面的牙菌膜所引起。若口腔衛(wèi)生欠佳，牙菌膜就會(huì)長(zhǎng)期積聚在牙齦邊緣。牙菌膜里的細(xì)菌會(huì)分泌毒素，刺激牙齒周圍的組織，例如牙齦、牙周膜和牙槽骨等，引致牙周病。

蛀牙癥狀VS牙周病癥狀

根據(jù)衛(wèi)生署資料，蛀牙、牙周病常見(jiàn)癥狀如下：

1. 蛀牙癥狀＋各階段治療方法

初期蛀牙：

初期的蛀牙并不會(huì)有痛的感覺(jué)，牙齒表面通常是完整，憑肉眼看是不見(jiàn)有蛀洞的；牙齒鄰面的蛀壞部分就更難察覺(jué)，有時(shí)需要照X-光才能確定。

蛀牙蔓延至象牙質(zhì)：

牙齒可能出現(xiàn)蛀洞，進(jìn)食時(shí)可能會(huì)感到牙齒不適。

蛀牙蔓延至牙髓：

牙齒出現(xiàn)明顯蛀洞，產(chǎn)生劇痛。牙髓有機(jī)會(huì)受細(xì)菌感染而壞死，細(xì)菌可從牙髓經(jīng)根尖孔擴(kuò)散至鄰近的牙周組織，引致發(fā)炎，并可能產(chǎn)生膿腫。

2. 牙周?。ㄑ例l炎）癥狀：

若牙菌膜積聚，牙齦邊緣會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎征狀，造成輕微牙周?。囱例l炎）。若身體抵抗力下降，身體組織愈合能力欠佳，牙周組織包括牙齦、牙周膜和牙槽骨等就會(huì)遭受破壞，情況就會(huì)惡化，形成嚴(yán)重牙周?。囱乐苎祝?。

牙齦炎〈輕微牙周病〉：

若沒(méi)徹底清潔牙齒，牙齦邊緣及牙齒鄰面就長(zhǎng)期積聚牙菌膜。牙菌膜內(nèi)的細(xì)菌會(huì)分泌毒素刺激牙齦，引致牙齦發(fā)炎。牙菌膜亦會(huì)被唾液（口水）鈣化，形成牙石。

由于牙石的表面十分粗糙，因此導(dǎo)致更多牙菌膜積聚，使牙齦持續(xù)發(fā)炎，甚至有機(jī)會(huì)惡化成嚴(yán)重的牙周病。

牙齦炎〈嚴(yán)重牙周病〉：

若仍然沒(méi)做好口腔護(hù)理，發(fā)炎的情況會(huì)持續(xù)，導(dǎo)致原本緊附于牙根表面的牙齦與牙根分離，形成一個(gè)空間，稱為“牙周袋”。這空間更易讓食物殘?jiān)?、牙菌膜和牙石堆積，使牙周組織持續(xù)受破壞，引致牙周炎。

牙齦邊緣可能有膿液滲出，甚至長(zhǎng)出牙瘡，牙齦和牙槽骨亦會(huì)慢慢萎縮，以致部分牙根外露，增加患牙根蛀壞的機(jī)會(huì)。

吃香口膠有助防止蛀牙？

衛(wèi)生署指出，咀嚼1類香口膠才有助預(yù)防蛀牙，那就是無(wú)糖香口膠，故此必須清楚辨識(shí)所選吃的香口膠是否含糖分。無(wú)糖香口膠有何成分，為何可防蛀牙？衛(wèi)生署指，無(wú)糖香口膠所含的是糖醇和代糖，以此作為甜味劑，常見(jiàn)成分包括木糖醇 (xylitol)、山梨醇 (sorbitol)、甘露醇 (mannitol)、阿斯巴甜 (Aspartame) 等。

衛(wèi)生署解釋指，糖醇和代糖不能被口腔內(nèi)的細(xì)菌利用作新陳代謝，故此不會(huì)導(dǎo)致蛀牙。咀嚼無(wú)糖香口膠時(shí)，會(huì)刺激唾液分泌。唾液可中和口腔內(nèi)的酸素，讓流失的礦物質(zhì)得以補(bǔ)充，從而減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因此，咀嚼無(wú)糖香口膠是有助預(yù)防蛀牙的。

預(yù)防蛀牙及牙周病方法

衛(wèi)生署建議預(yù)防蛀牙、牙周病方法如下：

預(yù)防蛀牙3大建議

1. 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

每次吃喝時(shí)，牙齒表面的礦物質(zhì)就會(huì)流失，造成一次蛀牙機(jī)會(huì)，吃喝次數(shù)愈多，蛀牙機(jī)會(huì)就愈大。

建議：

早、午、晚三餐要定時(shí)，分量要足夠，并應(yīng)避免在正餐以外的時(shí)間進(jìn)食，以減少吃喝次數(shù)。

若在兩餐之間感到肚餓，可以吃茶點(diǎn)一次。

口渴時(shí)宜只喝清水，這樣就可以減少蛀牙的機(jī)會(huì)。

2. 早晚用含氟化物牙膏刷牙

氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不易受酸素侵襲。氟化物亦有助流失的礦物質(zhì)返回牙齒，使初期蛀牙得以修復(fù)。因此，應(yīng)每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。

3. 每年定期檢查口腔

每年最少接受一次口腔檢查，及早發(fā)現(xiàn)蛀牙，并按需要接受預(yù)防蛀牙的治療，例如：涂上窩溝封閉劑治療。

預(yù)防牙周病3大建議

1.徹底清除牙菌膜

每天早晚刷牙，清潔牙齒，尤其清潔牙齦邊緣的位置。單靠刷牙是不能有效地清潔牙齒鄰面的，因此還須每天使用牙線或牙縫刷清潔牙齒。

鑲有固定假牙（牙橋）的人士都應(yīng)徹底清潔牙齒，并要使用特效牙線清潔牙橋底部的位置。配戴假牙托的人士，每晚睡前必須清潔假牙托，然后把假牙托放在清水中浸過(guò)夜。

2. 每年最少檢查口腔一次

牙科醫(yī)生會(huì)給予適切的口腔護(hù)理指導(dǎo)和改善清潔牙齒技巧的建議。由于刷牙是不能清除牙石的，因此須定期往見(jiàn)牙科醫(yī)生作定期檢查并接受洗牙以去除牙石。牙石給清除后，牙齒就更易于清潔。此外，如確診患有牙周病，也可以及早治療。

3. 切勿吸煙，吸煙者應(yīng)盡快戒煙。

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