減肥戒吃1物恐皮膚潰爛變蜂窩性組織炎，中醫(yī)師揭減肥禁忌
發(fā)布時間：2023-04-29 11:39
許多人減肥會刻意減少油脂攝取，甚至不吃油，中醫(yī)師提醒，適量攝取油脂對身體很重要，雖然不吃油可以幫助減重，卻也會因?yàn)樯眢w油脂減少，讓人容易“變老”。
中醫(yī)師余雅雯在臉書發(fā)文指出，很多人因?yàn)獒t(yī)師呼吁少吃油比較健康，就因此誤解，認(rèn)為少吃就是不吃；她說，在飲食上很容易因?yàn)閿z取不到該有的營養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚越來越乾燥。
余雅雯分享案例，一名60多歲婦人本來身體就不好，聽醫(yī)師的話開始清淡飲食，甚至“完全不吃油”；原本皮膚就乾燥的她因?yàn)闋I養(yǎng)不良導(dǎo)致“更乾”，尤其手腳末端特別嚴(yán)重，一陣子過后開始龜裂、發(fā)癢，甚至抓到破皮，婦人開始亂擦油及乳液，最后差點(diǎn)引發(fā)蜂窩性組織炎。
余雅雯直言，該名婦人飲食中不吃油，造成內(nèi)分泌失調(diào)，后來調(diào)整飲食，皮膚狀況才逐漸好轉(zhuǎn)。她表示，很多人減肥都犯了“不吃油”的大忌，這個方法雖然可以幫助減重、變瘦，卻也會因?yàn)樯眢w油脂減少，讓人容易變“老”。
余雅雯指出，脂肪酸作用于于皮膚中的角質(zhì)層，能減少皮膚表面水分流失，具有保濕作用；若飲食缺乏油脂，皮膚會乾燥、粗糙，甚至?xí)ΠW。
來源：中時新聞網(wǎng)
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