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夏天外出要避免曬傷，以免患癌！有中醫(yī)師指，陽(yáng)光猛烈除了容易令人流汗易生熱痱、曬傷，嚴(yán)重更可致皮膚癌。皮膚癌為香港十大癌癥之一。有5個(gè)方法可有效防曬，減低致癌風(fēng)險(xiǎn)。

熱痱成因癥狀｜夏天多汗易生熱痱 4部位易出疹生水泡

什么是熱痱？中醫(yī)師林名育在其facebook專頁(yè)發(fā)文指出，熱痱的出現(xiàn)是，在夏季高溫下持續(xù)大量出汗，導(dǎo)致皮膚毛孔阻塞而引起的皮膚疹。通常發(fā)生在身體被衣服遮蓋的部位，例如：手肘、頸部、臀部及腋下等。

如何分辨熱痱？熱痱癥狀包括：皮膚上出現(xiàn)微小透明水皰、紅丘疹或小膿皰，有痕癢感覺(jué)，搔癢容易引起進(jìn)一步的細(xì)菌感染。另外，有濕疹的異位性皮膚炎人士的熱痱癥狀亦會(huì)加重。

熱痱預(yù)防方法｜中醫(yī)教6招防熱痱

1、出汗時(shí)，使用干凈毛巾擦拭，保持皮膚干爽。

2、避免繼續(xù)穿著潮濕的衣物。

3、選擇寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物。

4、出現(xiàn)炎熱天氣時(shí)，盡可能待在室內(nèi)，保持通風(fēng)涼爽、降低室溫。

5、避免經(jīng)常使用沐浴露、肥皂，以免對(duì)皮膚過(guò)度刺激。

6、流汗過(guò)多時(shí)，可以選擇快速的溫水沖澡，并趕快擦干以免感冒。

防曬傷｜中醫(yī)教5招防曬防皮膚癌

林名育醫(yī)師表示，除了預(yù)防熱痱外，長(zhǎng)時(shí)間在烈日下曝曬，不僅會(huì)曬傷，亦會(huì)受到紫外線的傷害，引發(fā)雀斑、皺紋、黑斑、老化、皮膚癌等問(wèn)題。因此，不論是小朋友、青少年還是成人，都需要防曬，預(yù)防曬傷的方法如下：

1、在上午10點(diǎn)至下午2-3點(diǎn)之間盡量減少外出。

2、出門前30分鐘擦上防曬乳液，每隔2至3小時(shí)再重新擦上補(bǔ)強(qiáng)。

3、陰天也要注意防曬，因?yàn)榧词乖陉幪旎蛳掠晏欤嘤懈哌_(dá)80％以上的紫外線。

4、外出可穿著薄綿透風(fēng)衣物、戴帽子，遮擋烈日的直曬。

5、眼睛也需要防曬，外出時(shí)可以選擇有抗UV功能的太陽(yáng)眼鏡保護(hù)眼睛。為了保持健康的皮膚，大家應(yīng)該注意防曬和預(yù)防汗疹，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

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