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除了天氣轉(zhuǎn)變、飲食不當(dāng)，減肥也可能引發(fā)痛風(fēng)。注冊(cè)中醫(yī)師何慧潔向《星島頭條》分享病例指，香港一名30多歲女子因節(jié)食減肥引發(fā)痛風(fēng)，求診中醫(yī)急救，接受針灸及拔罐半小時(shí)后大幅消腫。

痛風(fēng)成因｜減肥引發(fā)痛風(fēng) 針灸拔罐半小時(shí)消腫

為何減肥會(huì)令痛風(fēng)發(fā)作？注冊(cè)中醫(yī)師何慧潔接受《星島頭條》訪問(wèn)時(shí)指，該名女子采用“生酮飲食法”減肥，多吃肉類，加上早前因工作繁忙導(dǎo)致飲水不足，引發(fā)急性痛風(fēng)，腳趾變得紅腫，于是求診中醫(yī)。

何醫(yī)師表示，該女子腳部大拇趾特別紅腫，用針灸、拔罐等方法急救治療30分鐘后，患者腳部大幅消腫止痛。

何慧潔醫(yī)師指出，痛風(fēng)發(fā)作固然是身體內(nèi)部出問(wèn)題。急救過(guò)后，她建議該患者停止生酮飲食一個(gè)月，并減少攝取高嘌呤食物，增加飲水量。

為何要多飲水？因?yàn)檠械泥堰蕰?huì)通過(guò)尿液和大便排出體外，如果天氣炎熱令排汗量增多，加上飲水量不足，就可能會(huì)令血尿酸突然飆升，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)癥狀｜腳趾痛等于痛風(fēng)？7類人易患痛風(fēng)

甚么是痛風(fēng)？據(jù)衞生署資料，當(dāng)身體含有過(guò)多尿酸，尿酸鹽就會(huì)聚于關(guān)節(jié)內(nèi)，引起發(fā)炎疼痛，這就是“痛風(fēng)”。痛風(fēng)發(fā)作有何癥狀？何醫(yī)師講解如下：

何醫(yī)師表示，痛風(fēng)在中醫(yī)學(xué)里歸納在痹癥范圍內(nèi)。痛風(fēng)的常見(jiàn)癥狀是拇趾（腳趾公）關(guān)節(jié)劇烈疼痛，并伴隨關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)紅、發(fā)熱和僵硬等癥狀。

她續(xù)指，痛風(fēng)一般會(huì)在晚上突然發(fā)作，由于疼痛劇烈，會(huì)令患者跛行或不能走路，甚至從睡眠中痛醒。何醫(yī)師表示，有7類人較易患上痛風(fēng)。

甚么人易患痛風(fēng)？以下7類人風(fēng)險(xiǎn)較高：

1. 男性

2. 更年期后的女性

3. 有痛風(fēng)家族史人士

4. 長(zhǎng)期病患者（如糖尿?。?/p>

5. 肥胖人士

6. 代謝綜合癥患者（如中央肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇）

7. 心臟或腎臟疾病患者

痛風(fēng)患者要避免喝高糖飲品？何醫(yī)師表示，過(guò)往曾有多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，口服或靜脈注射果糖（糖分的一種）進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)隨著嘌呤被分解而合成更多的嘌呤，血液中的尿酸水平會(huì)迅速升高。

對(duì)于已經(jīng)患有高尿酸血癥或痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō)，其上升幅度甚至?xí)?。如果每日飲?杯含糖飲品，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比起每月少于1杯的人士高45%。每日飲2杯或以上含糖糖飲品，患上痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)則高85%。

預(yù)防痛風(fēng)4大方法 每日喝多少清水免發(fā)作？

要避免患上痛風(fēng)，何慧潔醫(yī)師提出4大預(yù)防方法：

1. 健康飲食

· 避免進(jìn)食引發(fā)痛風(fēng)的食物，包括高嘌呤食物（例如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮）

2. 減少攝取酒精

· 限制酒精攝取，尤其要減少飲用啤酒和烈酒

3. 避免飲高糖飲品

4. 攝取足夠水分及蔬果

· 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，建議每日飲3000毫升清水

· 多進(jìn)食蔬果，保持大小便通暢

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