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現(xiàn)年30歲、從小便立志成為一位好老師的Raymond，多年來不斷進修，今年終成功擔(dān)任大學(xué)講師?？墒撬螂y以適應(yīng)新挑戰(zhàn)，壓力大至受抑郁情緒困擾，更長出蕁麻疹，30年來第一次見證壓力爆煲的可怕。Raymond向基督教家庭服務(wù)中心轄下服務(wù)單位“盈力僱員服務(wù)顧問”求助，經(jīng)過輔導(dǎo)員的專業(yè)協(xié)助及輔導(dǎo)后，最終重新認(rèn)識、欣賞自己，漸漸走出抑郁情緒，重燃對生活與教學(xué)的熱情。

▲Raymond非常感謝Alice的協(xié)助，令他重燃對生活及教學(xué)的熱情。

▲現(xiàn)在Raymond的心變得平靜，蕁麻疹康復(fù)了，繼續(xù)追求自己理想。

以下是Raymond“我要贊他”內(nèi)容：

我想感謝“盈力僱員服務(wù)顧問”的輔導(dǎo)員Alice的協(xié)助，陪伴我從抑郁的低谷走過來。

我的志愿是做一位好老師，大學(xué)畢業(yè)后從事社區(qū)教育及研究8年，并透過進修取得更高學(xué)歷，今年5月終有機會成為大學(xué)講師。當(dāng)我滿心期待教授學(xué)生時，壓力卻無預(yù)警迎面沖來。

我認(rèn)為一位好老師的基本要求是要對課程的知識了如指掌，無奈大學(xué)分派我去教授自己不擅長的科目，當(dāng)時我立即質(zhì)疑自己的能力。我十分害怕自己不稱職，于是硬著頭皮面對，投入幾乎所有時間和精力去備課，結(jié)果筋疲力盡，卻仍擔(dān)心自己表現(xiàn)不合格。

在不斷對自己失望和質(zhì)疑的循環(huán)裡，我開始感到迷失和消極，胃口和睡眠都明顯轉(zhuǎn)差。隨著開學(xué)日愈來愈近，我感到壓力愈來愈大，最后誘發(fā)蕁麻疹，苦不堪言，這是我30年來第一次見證壓力爆煲的可怕！

幸而我留意到大學(xué)委托了“盈力僱員服務(wù)顧問”提供僱員支援計劃（EAP），專為這大學(xué)的僱員提供輔導(dǎo)服務(wù)，于是決定尋求專業(yè)的幫助，接受了輔導(dǎo)員Alice 共5次的面談輔導(dǎo)。Alice給我空間去抒發(fā)自己的看法和感受，了解我對好老師的定義，幫我整理不同的思緒和想法，嘗試串連不同問題和想法的前因后果，以清醒的局外人身份，將我從死胡同拉出來。

在輔導(dǎo)中，我了解到自己是一位完美主義者，希望把每件事都做得盡善盡美，不愿接受錯誤，也害怕別人的負(fù)面評價，所以當(dāng)我要教一些我不擅長的科目，我會如此抗拒，更會不自覺地逼壓和否定自己。

輔導(dǎo)過程也讓我看清楚，原來我放大了一些我欠缺的“好老師特質(zhì)”，卻忽略了其他我擁有的良好特質(zhì)。Alice引導(dǎo)我回想我教學(xué)的初心。我有一位非常敬佩的大學(xué)講師，當(dāng)年他也被指派去教授非他最熟悉的科目，但他盡力令課堂生動有趣，又經(jīng)常關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)進度。我心底一直渴望，有朝一日成為像他這樣有熱誠、以學(xué)生為本的老師。Alice讓我發(fā)現(xiàn)，原來我也擁有、甚至已經(jīng)處處展現(xiàn)以學(xué)生為本的好老師特質(zhì)。譬如，當(dāng)我留意到班上有些同學(xué)不擅長廣東話，我便刻意調(diào)整授課的安排，在授課時用英語和“很普通”的普通話翻譯課堂重點，希望藉此幫助他們跟上學(xué)習(xí)進度。

以往面對負(fù)評時極容易變得沮喪的我，經(jīng)過輔導(dǎo)后，終于能鼓起勇氣揭開學(xué)生提交的意見表，亦能用開放及正面的態(tài)度去看待當(dāng)中其實只佔極為少數(shù)的負(fù)評。同時，原來很多學(xué)生給予我正面的評價，我感到很開心。

其實開學(xué)后我任教一星期便壓力爆煲，幸好一路上有Alice的陪伴和指導(dǎo)。輔導(dǎo)過程讓我更清楚自己的目標(biāo)、方向、喜好和底線，也讓我逐漸懂得換個角度欣賞和肯定自己。

我和Alice相識不久，但她專業(yè)的輔導(dǎo)比起我和朋友傾訴更有效幫助我認(rèn)識自己和解決問題?，F(xiàn)在我的心變得平靜，蕁麻疹康復(fù)了，在沒有龐大心理壓力下，我能夠繼續(xù)去追求自己的理想。多謝Alice！

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