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平日趴著睡覺，起來時(shí)發(fā)現(xiàn)視力模糊？有眼科醫(yī)生解構(gòu)3大原因，并指出趴著睡覺的確有機(jī)會(huì)損害視力，嚴(yán)重起來會(huì)引發(fā)青光眼！

趴著睡覺易視力模糊 醫(yī)生揭3大原因

眼科醫(yī)生蘇柏方在Facebook專頁發(fā)文指，不論是上班族還是學(xué)生，也有趴著睡覺的習(xí)慣。不少人可能也試過，趴在桌子上小睡一下，醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)視力模糊，到底是什么原因？

力，更會(huì)增加患上青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。青光眼是因?yàn)檠蹆?nèi)壓持續(xù)升高，導(dǎo)致視神經(jīng)損傷的疾病。若未能及時(shí)控制病情，可能導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的視力損失。

為何趴著睡覺易致視力模糊？

1.眼壓上升

眼球要維持正常運(yùn)作，需要依賴穩(wěn)定的眼壓，以保持清晰視野。但趴著睡覺時(shí)，受頭部的姿勢和重力的影響，會(huì)導(dǎo)致眼壓暫時(shí)升高。

有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，眼壓的變化不僅影響短期視力，更會(huì)增加患上青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。青光眼是因?yàn)檠蹆?nèi)壓持續(xù)升高，導(dǎo)致視神經(jīng)損傷的疾病。若未能及時(shí)控制病情，可能導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的視力損失。

2.血液循環(huán)受阻 

趴著睡覺時(shí)，臉部與手臂、桌面接觸所產(chǎn)生的壓力，會(huì)影響眼睛和臉部的血液循環(huán)。當(dāng)血液循環(huán)受阻，眼睛的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)也隨之減少，繼而影響視覺功能。

當(dāng)血液循環(huán)逐漸恢復(fù)，視力也會(huì)隨之改善，因此大多數(shù)人在幾分鐘后就會(huì)發(fā)現(xiàn)視力逐漸恢復(fù)正常。

3.角膜變形 

長時(shí)間趴著睡覺，眼睛受壓迫，角膜可能會(huì)因此變形。當(dāng)角膜受壓變形時(shí)，光線進(jìn)入眼睛的折射角度，會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致光線無法準(zhǔn)確地聚焦于視網(wǎng)膜。

這種角膜變形通常是暫時(shí)的，一旦角膜恢復(fù)原狀，視力也會(huì)恢復(fù)。

眼科醫(yī)生蘇柏方提醒，趴著睡覺的時(shí)候，要小心勿壓迫到眼球。若眼球長時(shí)間受壓迫，可能會(huì)導(dǎo)致視力永久受損。 

如何避免趴睡導(dǎo)致視力模糊？

蘇柏方醫(yī)生提出2個(gè)方法，有助減少趴著午睡導(dǎo)致視力模糊的風(fēng)險(xiǎn)：

1.改變趴睡姿勢 

建議：避免長時(shí)間趴著午睡，可以選擇平躺或仰臥的姿勢。

好處：這可以減少對眼睛和臉部的壓力，幫助維持正常的血液循環(huán)和眼壓。

2.適度眨眼與使用人工淚液

醒來后，頻繁眨眼或使用人工淚液，有助眼睛恢復(fù)正常潤滑，從而加快恢復(fù)視力。

何謂青光眼？出現(xiàn)9癥狀須求醫(yī)

根據(jù)香港醫(yī)管局資料，“青光眼”是一種視神經(jīng)的疾病。如視神經(jīng)持續(xù)受損，會(huì)引致無法挽回的視力減退﹑視野收窄，甚至失明。青光眼主要分為3大類，若出現(xiàn)9種癥狀，就可能是患上急性青光眼。

慢性青光眼癥狀

早期病征不明顯，疾病后期病人因視野收窄而只剩余中央視力，看不見視野中央以外的影像，形成“隧道視野”。若患者情況繼續(xù)惡化，可致完全失明。

急性青光眼癥狀

即眼壓突然增高，并突然出現(xiàn)以下征狀?；驎?huì)在一日內(nèi)令視力永久喪失，因此必需及早求醫(yī)。

癥狀：視力模糊、看燈光時(shí)有彩虹圈圍繞、眼紅、角膜混濁、眼睛劇痛、眼痛時(shí)連帶頭痛、惡心、嘔吐。

原發(fā)性和繼發(fā)性青光眼

原發(fā)性青光眼：基本上沒有明顯的成因，當(dāng)中患者可能受其他因素影響而導(dǎo)致。

繼發(fā)性青光眼：因?yàn)槠渌膊《鴮?dǎo)致眼壓過高，包括過熟的白內(nèi)障、虹膜炎、眼球內(nèi)部出血、腫瘤、創(chuàng)傷、手術(shù)后的併發(fā)癥和不適當(dāng)?shù)厥褂妙惞檀妓幬锏取?/p>

資料來源：眼科醫(yī)生 蘇柏方（獲授權(quán)轉(zhuǎn)載）、醫(yī)管局

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