長(zhǎng)壽大師布特納（Dan Buettner）曾提出藍(lán)區(qū)（Blue Zones）理論，稱意大利薩丁尼亞島、希臘的伊卡利亞島、日本沖繩、哥斯大黎加尼科亞半島，還有美國(guó)加州羅馬琳達(dá)這五個(gè)地區(qū)的人之所以能長(zhǎng)壽，是因他們掌握有利身體健康的飲食與生活習(xí)慣。而近年來(lái)，東南亞的新加坡也成了藍(lán)區(qū)成員。
BBC報(bào)導(dǎo)，1960年出生在新加坡的孩子，當(dāng)時(shí)的預(yù)期壽命僅約65歲，而如今在當(dāng)?shù)爻錾暮⒆觿t預(yù)期可活到86歲以上。此外，從2010年至2020年間，新加坡百歲人瑞的人數(shù)翻了一倍。
而新加坡人民的壽命能大增，主要來(lái)自政府有意識(shí)推動(dòng)的政策和努力。這成就甚至使新加坡在2023年8月獲評(píng)為世界第六個(gè)“藍(lán)區(qū)”。而這通常歸因于文化、生活方式、飲食習(xí)慣和社區(qū)氛圍等。儘管這些“藍(lán)區(qū)”的準(zhǔn)確性最近受到人口學(xué)家的質(zhì)疑，但仍具有一定的代表性。
新加坡是數(shù)十年來(lái)首個(gè)新入列“藍(lán)區(qū)”的國(guó)家，布特納稱之為“藍(lán)區(qū)2.0”。而與其他“藍(lán)區(qū)”不同的是，新加坡人民的長(zhǎng)壽更依賴政府的前瞻性政策。
以下為新加坡能加入“藍(lán)區(qū)”的理由：
1. 健康的轉(zhuǎn)變：有民眾透露，自己目睹了社區(qū)的轉(zhuǎn)變。例如，政府菸酒課徵高額稅收，加上公共場(chǎng)所嚴(yán)格禁菸，不僅提升了個(gè)人健康，也改善了公共空間，使整個(gè)環(huán)境更干凈、友善，并沒(méi)有二手菸。而飲食方面，政府鼓勵(lì)居民選擇更健康的飲食，并推動(dòng)食品加上營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示、減少飲料中糖含量等措施。另一方面，新加坡的醫(yī)療系統(tǒng)因高品質(zhì)的照護(hù)，還有控制成本的能力而深受好評(píng)。
2. 打造綠色空間：使國(guó)民延壽的因素不僅有醫(yī)療服務(wù)。其他政策，如完善的公共交通系統(tǒng)，鼓勵(lì)步行和日常運(yùn)動(dòng)，保持國(guó)家清潔與美麗等規(guī)范，也為居民帶來(lái)了平靜和安全感。盡管新加坡的法律可能相當(dāng)嚴(yán)格，但這也造就了乾淨(jìng)并維護(hù)良好的環(huán)境。同時(shí)公園也成為社區(qū)活動(dòng)中心，這是所有長(zhǎng)壽專(zhuān)家都認(rèn)為，對(duì)于長(zhǎng)壽和健康生活至關(guān)重要的因素。
來(lái)源：中時(shí)新聞網(wǎng)
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