亚洲精品视频久久_亚洲日本电影久久_亚洲午夜福利院在线观看_精品乱理伦片中文字幕

冬至節(jié)氣今（21日）17點(diǎn)21分報(bào)到，古人說“冬至一陽生”，陽氣漸始，一陽來復(fù)，傳統(tǒng)也認(rèn)為“吃了湯圓大一歲”，命理師楊登嵙說，在冬至半個(gè)月期間，將是開運(yùn)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，他提醒4生肖關(guān)注身體健康，長輩多留意穿著御寒，若要進(jìn)補(bǔ)，溫?zé)嵫蛉庾钸m宜，對(duì)一整年的調(diào)養(yǎng)助益甚大。

有句諺語“冬至在月頭，無被不用愁; 冬至在月中，霜雪兩頭空; 冬至在月尾; 賣牛來買被?！睏畹菎帘硎荆衲甓翞檗r(nóng)歷11月21日，處于月尾，所以今年冬天會(huì)非常寒冷，要特別注意身體健康，尤其屬鼠、馬、羊、猴的人，需注意飲食衛(wèi)生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。 身體慎防心臟、及血管方面的疾病，平時(shí)要做檢查，杜絕后患; 不宜參加刺激性或危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，容易從高處摔倒，導(dǎo)致頭部或身體流血受傷。

另外，楊登嵙也分享食、衣、住、行、育、樂的“冬至”開運(yùn)養(yǎng)生及禁忌如下：

▌食的開運(yùn)大法

1、冬至是一年中白晝最短、夜晚最長的一天，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)陰氣盛極而衰，陽氣漸長，是養(yǎng)生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，只要冬至調(diào)養(yǎng)正確，未來一年皆可收其效。 以肉類加上滋補(bǔ)中藥材，烹煮成麻油雞、燒酒雞、羊肉爐、姜母鴨等，除了祛寒，也補(bǔ)元?dú)?，但需注意自己的體質(zhì)適不適合，也忌補(bǔ)過頭，對(duì)不敢吃羊肉、或吃素的人來說，可以改喝由茯苓、蓮子、山藥、芡實(shí)（或薏仁）煮成的四神湯，進(jìn)補(bǔ)的效果溫和不燥熱，適合所有人食用。

2、冬天有兩個(gè)大日子必須吃羊肉，一個(gè)是立冬、另一個(gè)就是冬至，只要在冬至補(bǔ)對(duì)，對(duì)未來一整年身體調(diào)養(yǎng)都有幫助，而羊肉是溫?zé)岬难a(bǔ)品，含有豐富脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)，有祛寒保暖、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

▌衣的開運(yùn)大法

1、上了年紀(jì)的人多有肌肉萎縮及動(dòng)作乏力的現(xiàn)象，因此選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝也很重要。 有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病患者，可在貼近肩胛、膝蓋等關(guān)節(jié)部位用棉層或皮毛加厚。 患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，最好再增加一件厚背心，有利于保護(hù)心、胃和肺部，不致受寒。

2、冬季期間，人在睡眠時(shí)對(duì)寒冷環(huán)境的適應(yīng)能力降低，很容易患感冒及引起中風(fēng)等癥狀，穿睡衣應(yīng)以無拘無束、寬柔自如為宜。 因?yàn)樗轮苯优c皮膚接觸，因此不宜穿化纖制品，其面料以自然織物為佳，如透氣、吸潮性能良好的棉布、針織布，柔軟的絲質(zhì)料子。

3、冠心病容易發(fā)生于秋冬之交和冬季，提醒高危險(xiǎn)群和患者注意自身保暖與疾病控制，容易有感冒等呼吸道疾病，注意保暖，如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套、襪子。

▌住的開運(yùn)大法

天氣寒冷，很多人喜歡緊閉門窗，應(yīng)注意門窗應(yīng)保持通風(fēng)，如果因天氣寒冷而緊閉門窗，反而會(huì)因空氣不流通而致病。 房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。

▌行的開運(yùn)大法

傳說這天會(huì)有天狗到人間尋找化身，如果撞上可能會(huì)被抓走，但以科學(xué)角度來看，是因?yàn)檫@天夜長天冷，不建議在外游玩逗留，早點(diǎn)回家休息才有利于養(yǎng)生。

▌?dòng)拈_運(yùn)大法

冬天常曬太陽，能起壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的功效，對(duì)調(diào)節(jié)情緒、改善人體狀態(tài)有很好的作用，有益身心健康。 適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病免疫力。

▌樂的開運(yùn)大法

華人重視家族團(tuán)圓，冬至當(dāng)天全家一起搓湯圓、吃湯圓，代表圓滿的意思，湯圓占卜法以湯圓偶數(shù)為吉，因此若碗里湯圓為偶數(shù)，吃湯圓的人那一個(gè)月就會(huì)運(yùn)勢(shì)昌隆，反之，如果碗里湯圓數(shù)是奇數(shù)，就要低調(diào)保守，以退為進(jìn)。 此外，據(jù)說計(jì)算碗里的湯圓數(shù)，未婚的人那碗總會(huì)是奇數(shù)，而已婚的人則會(huì)是偶數(shù)，這占卜是吃湯圓時(shí)可進(jìn)行的余興小游戲。

來源：中時(shí)新聞網(wǎng)