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沿繩攀山、獨(dú)木舟及越野單車等涉及山水的戶外運(yùn)動(dòng)，近年廣受年輕人歡迎。 然而，這些運(yùn)動(dòng)需要專業(yè)裝備、合適場(chǎng)地及教練指導(dǎo)，并非人人有機(jī)會(huì)輕易涉獵。 為鼓勵(lì)12至18歲青少年參與日常較難接觸到的運(yùn)動(dòng)，助他們建立積極的生活方式，有體育基金去年底獲資助開展名為“山 x 海 x 城”戶外運(yùn)動(dòng)旅程第一階段，至今已有近120名中學(xué)生接受訓(xùn)練; 第二階段于3月開展，目標(biāo)贊助80位中學(xué)生接受更深入、更進(jìn)階的戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)。

凝動(dòng)香港體育基金（基金）于2024年10月開始獲領(lǐng)展“愛. 匯聚計(jì)劃資助，為社區(qū)舉辦不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以帶動(dòng)人人運(yùn)動(dòng)的健康風(fēng)氣。 去年11月底，基金再度獲計(jì)劃支持，開展名為“山 x 海 x 城”戶外運(yùn)動(dòng)旅程第一階段計(jì)劃。 一改基金會(huì)過去數(shù)年專注為青年人提供跑步訓(xùn)練，新項(xiàng)目讓青少年有機(jī)會(huì)參與平時(shí)較難有機(jī)會(huì)接觸的運(yùn)動(dòng)。

擴(kuò)闊社交圈子 周末不再宅在家中打機(jī)

現(xiàn)年12歲、就讀中一的劉洛妍（Joli），在“山 x 海 x 城”首期訓(xùn)練中參加了越野跑、越野單車和獨(dú)木舟。 Joli認(rèn)為最難忘是越野單車項(xiàng)目的訓(xùn)練過程：“我們要先在平地跟隨教練學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎、停車等技巧，累積足夠經(jīng)驗(yàn)后，就有機(jī)會(huì)在屯門的大欖山翻山越嶺，經(jīng)過千島湖等風(fēng)光如畫的美景，過程既刺激又享受?！?/p>

“騎單車上山要用很多力、難度高，下山則要教練帶路，學(xué)到不同技巧，過程中感受到自己不斷進(jìn)步，自信心也隨之增加了?！盝oli有條不紊地說：“通過運(yùn)動(dòng)，我還結(jié)識(shí)到新朋友，擴(kuò)闊了社交圈子。 現(xiàn)在，星期六、日不會(huì)再躲在家中打游戲機(jī)，去郊外玩對(duì)身心更好?！彼硎緯?huì)鼓勵(lì)朋友報(bào)名參加。

就讀中二的楊樂天（Sunny），最初受朋友帶動(dòng)而報(bào)名參與項(xiàng)目。 Sunny在教練的指導(dǎo)下，嘗試了滾軸溜冰和沿繩攀山。 他說：“我最喜歡滾軸溜冰，沿繩下降則最為驚險(xiǎn)和最具挑戰(zhàn)性。 例如在飛鵝山下山的時(shí)候，最初有點(diǎn)害怕，但有教練指導(dǎo)，心就定很多?！盨unny表示，他還想繼續(xù)參加第二階段運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

第二階段3月開展 80名中學(xué)生受惠

“山 x 海 x 城”戶外運(yùn)動(dòng)旅程項(xiàng)目除“上山下海 ”運(yùn)動(dòng)外， 更提供抱石及滑板等訓(xùn)練，讓青少年在城市中也能體驗(yàn)較少接觸的運(yùn)動(dòng)。 項(xiàng)目負(fù)責(zé)人陳巧瑩（Karina） 說：“我們希望透過這些具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)展中學(xué)生對(duì)不同運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，同時(shí)幫助他們跳出舒適區(qū)，可以有更多機(jī)會(huì)親近山海大自然，同時(shí)認(rèn)識(shí)到在社區(qū)也有不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！?/p>

第二階段將于2025年3月開始，為80位中學(xué)生提供30小時(shí)的進(jìn)階訓(xùn)練。 學(xué)生可以從越野跑、平板賽艇和單車三項(xiàng)中選擇感興趣的項(xiàng)目。 參加過第一階段的學(xué)生將獲得優(yōu)先參加第二階段的資格。

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