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前列腺癌為香港第4大致命癌癥，有什么方法可以預(yù)防？有研究分析了超過108萬人后發(fā)現(xiàn)，每天喝1種飲品患列腺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低達(dá)16%。這種飲品每日喝多少就有效？

常喝1種飲品 前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)減16%

營(yíng)養(yǎng)功能醫(yī)學(xué)專家劉博仁醫(yī)生在Facebook專頁引述一項(xiàng)于2021年在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》（The BMJ）發(fā)表的研究，研究透過進(jìn)行系統(tǒng)性回顧和統(tǒng)合分析，評(píng)估飲用咖啡與前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。

研究?jī)?nèi)容：

研究人員納入16項(xiàng)前瞻性研究，涵蓋57732例前列腺癌患者，總樣本數(shù)為108萬1586人，并歸為3大類：

局部前列腺癌，包括早期（T1或T2期前列腺癌）或非侵襲性癌癥。

晚期前列腺癌，包括轉(zhuǎn)移性或侵襲性癌癥。

致命的前列腺癌，其中包括致命/致死的癌癥或前列腺癌特異性死亡。

研究結(jié)果：

咖啡消費(fèi)量越高，罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越低。

與最低咖啡攝取組相比，最高咖啡攝取組患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少9%。

每天每多喝1杯咖啡，相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)減1.2%。

對(duì)于局部型、晚期型和致命型前列腺癌，相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)分別減少7%、12%和16%。

前列腺癌6大高危因素 每日喝這份量咖啡助預(yù)防

劉博仁醫(yī)生指出，前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素涵蓋家族遺傳（BRCA基因變異）、高齡、性病，及攝取過量紅肉、高脂肪食物與高乳制品的飲食習(xí)慣等。適量飲用咖啡雖有助降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)，但過量攝取可能提升膽固醇水平，因此建議每日飲用1至3杯無糖美式咖啡較為適宜。若采用過濾方式?jīng)_煮，能有效減少咖啡中的咖啡醇與咖啡豆醇含量，讓飲用咖啡變得更健康。

全球前列腺癌死亡個(gè)案將增85% 7征兆恐代表腫瘤增大

國(guó)際醫(yī)學(xué)期刊《刺針》“前列腺癌委員會(huì)”于2024年4月曾發(fā)表研究預(yù)測(cè)，全球前列腺癌的死亡個(gè)案恐由2020年的37.5萬宗，增至2040年的70萬宗，增幅約85%。

根據(jù)香港癌癥資料統(tǒng)計(jì)中心資料顯示，前列腺癌在香港所有癌癥中，發(fā)病率第4位。在男性癌癥中，發(fā)病率排第3位，致命率排第4。在2022年間，香港前列腺癌新增2758宗確診個(gè)案，同年亦有519名港人死于此種癌癥。

前列腺癌7大癥狀

不過，前列腺癌是生長(zhǎng)緩慢的癌癥，患者可能對(duì)已在體內(nèi)存在多年的腫瘤不察覺。根據(jù)醫(yī)管局資料，若發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以下1種或多種癥狀，可能已代表前列腺癌腫瘤已出現(xiàn)增大或轉(zhuǎn)移：

1.小便頻密，特別是在夜間

2.小便困難，久久未能排尿

3.小便時(shí)疼痛

4.小便或精液帶血

5.脊骨疼痛

6.盆骨疼痛

7.腳腫

以上癥狀與一般前列腺增大的癥狀極為相似，因此如出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及早求醫(yī)診斷。此外，如發(fā)現(xiàn)盆骨、背部及臀部出現(xiàn)痛楚，顯示病情有機(jī)會(huì)惡化或腫瘤已擴(kuò)散至其他部位。

前列腺癌｜4類人發(fā)病高危 少吃這食物助預(yù)防

至于前列腺癌的成因，醫(yī)管局指出前列腺癌成因至今未明，但以下4類人士有較高的潛在發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：

年齡50歲或以上的男士

擁前列腺癌家族病史的男士

長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量、高脂肪的肥胖男士

抽煙或曾前列腺病變的男士

要預(yù)防前列腺癌，醫(yī)管局呼吁日常應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如高纖低脂飲食習(xí)慣有助預(yù)防或延遲前列腺癌的形成：

1.限制攝取動(dòng)物脂肪食物，減少進(jìn)食肉類（尤其紅肉）

2.多進(jìn)食豆制食物

3.多吃新鮮蔬果

資料來源：營(yíng)養(yǎng)功能醫(yī)學(xué)專家劉博仁、《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》、《刺針》、香港癌癥資料統(tǒng)計(jì)中心、醫(yī)管局