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常喝醋可降血糖血脂？醫(yī)生解構(gòu)5種醋好處，吃飯時(shí)喝這份量就有效
醋不僅是常見的調(diào)味料，也是一種健康的飲品。有醫(yī)生指出，醋當(dāng)中的一種關(guān)鍵成分，具有降血糖、調(diào)節(jié)血脂等多重保健功效。她列舉出5種日常可見的醋類，比較它們好處及額外的有益成分。...
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常聞臭屁味竟防失智？研究揭或降阿茲海默癥風(fēng)險(xiǎn)，改善記憶力/運(yùn)動(dòng)功能
香味令人心情愉悅，但原來臭味也有實(shí)際功效！有外國研究指，一種臭味原來有助逆轉(zhuǎn)腦退化，保護(hù)老化神經(jīng)細(xì)胞，可能有助于預(yù)防阿茲海默癥，認(rèn)知功能包括記憶力/運(yùn)動(dòng)功能改善5成，到底甚...
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發(fā)脾氣易變老？營養(yǎng)師公開必吃3類抗煩躁食物，穩(wěn)情緒抗衰老
易怒發(fā)脾氣原來不只傷“心”更傷身，加速衰老！與其面對壓力與挑釁時(shí)，勉強(qiáng)自己想開一點(diǎn)，不如從飲食入手幫助“抗躁”。有營養(yǎng)師公開了3大類抗煩躁食物，幫助心情變靚，減少因憤怒而...
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豬油不是最邪惡？比拼4種動(dòng)物油脂升膽固醇風(fēng)險(xiǎn)，冠軍竟是早餐常見食物？
不少動(dòng)物油脂含有飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇堵塞血管。有醫(yī)生指出，各種動(dòng)物油脂的“邪惡程度”其實(shí)亦有差距，例如部分動(dòng)物油脂其實(shí)也含有一定比例的護(hù)心不飽和脂肪酸，當(dāng)中竟然有2類...
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為何體重突然下降？腸胃病還是癌癥作怪？醫(yī)生解構(gòu)14種原因
體重突然下降別太高興，恐怕與多種疾病有關(guān)。是癌癥先兆，還是腸胃不適導(dǎo)致？有醫(yī)生分享病例指，有位伯伯體重急降，接受抽血及X光等檢查后也無異樣，最終發(fā)現(xiàn)是情緒及營養(yǎng)不良引發(fā)。...
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手腳冰冷 | 女性更容易手凍腳凍，醫(yī)生教吃3大暖身食物
香港天氣開始轉(zhuǎn)涼，小心“凍柑”出沒！有醫(yī)生指出，手腳冰冷是因?yàn)檠鞯讲涣?，?dāng)中女性比男性更常有這種困擾。他分享改善方法，包括重點(diǎn)保暖部位，并推介3大暖身食物，有助暢通血液...
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研究揭1招懶人降血壓操，最快10秒見效，通血管/防心臟病中風(fēng)
世界衛(wèi)生組織曾發(fā)表報(bào)告指，2024年全球有14億30至79歲的成年人患高血壓。若未能有效控制高血壓，可能引發(fā)中風(fēng)、心臟病、腎衰竭等致命疾病。想有效降血壓該從何入手？有研究發(fā)現(xiàn)，日常...
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常感冒/肌肉痛/皮膚干？專家教補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)免疫力
冬天反復(fù)感冒、皮膚干燥、精神不濟(jì)等小毛病十分滋擾，雖然未至于太過影響生活，卻足以破壞心情。有保健專家指出，這些身體不適與缺乏特定營養(yǎng)素有關(guān)，并分享提升免疫力和身心活力的營...
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吃保健品補(bǔ)身竟惹禍？55歲女子腎功能退化至90歲，醫(yī)生拆解保健品傷腎風(fēng)險(xiǎn)
不少人都有服用保健品的習(xí)慣，但若服用方式不當(dāng)可能會影響腎臟健康？一名55歲女子因長期服用多種保健食品，導(dǎo)致腎功能退化至90歲的狀態(tài)。
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專家拆解6大保暖陷阱恐致猝死，只穿厚外套不御寒，重點(diǎn)保暖3部位
?冬天要怎樣保暖？好多人以為只穿厚外套就可保暖，但原來并不足夠！
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看身體5部位知壽命長短？醫(yī)生解構(gòu)長壽特征
觀察外表也能看出壽命長短？身體健康狀況有跡可尋！有醫(yī)生表示，若身體出現(xiàn)5大特征則代表整體十分健康，患病風(fēng)險(xiǎn)比較低，壽命也會比一般人長。
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飲食5招防腎病穩(wěn)血壓，醫(yī)生推薦4大無鹽早餐組合，1類食物藏高鹽陷阱
飲食攝取過多鹽分易傷腎！有醫(yī)生指出，日常若常以高鈉飲食為主，容易引發(fā)高血壓，繼而損害腎臟功能。
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肝指數(shù)/血脂/血糖3周后全下降，全因吃這1種蔬菜！醫(yī)生教最佳吃法
竟有“超級蔬菜”可同時(shí)護(hù)肝、降血脂及降血糖？有醫(yī)生指，一名肝功能異常的患者每天進(jìn)食1款蔬菜，約3周后其肝指數(shù)、血脂及血糖等全部下降，成效顯著。醫(yī)生更推薦這種蔬菜的最佳食法，...
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高溫+濃煙比烈火致命，幸存者恐72小時(shí)后才出現(xiàn)3類癥狀，謹(jǐn)記火警保命3原則
香港大埔宏福苑周三（26日）發(fā)生五級大火，至今已造死逾百死傷。有醫(yī)生列出遇上大火時(shí)最威脅性命的5大危機(jī)，并教走火警時(shí)的保命關(guān)鍵。
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吃白飯可逆轉(zhuǎn)脂肪肝？煮飯做多1步可見效！更降血糖/膽固醇/體重
改善脂肪肝可以吃什么？有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝取1種淀粉有助減少肝臟脂肪，逆轉(zhuǎn)脂肪肝病情，甚至兼具降血糖、降膽固醇與控制體重等多重功效，而白飯按一種吃法也有效。
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94歲傳奇超模公開4大長壽秘訣，每早必喝1飲品，促進(jìn)代謝/抗衰老
不少女生都想優(yōu)雅地老去，但有甚么抗老逆齡秘訣呢？有醫(yī)生分析了94歲傳奇超模Carmen Dell'Orefice的長壽抗老習(xí)慣，這位傳奇模特女王自15歲登上時(shí)尚雜志封面后，至今仍活躍于時(shí)尚圈，...
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轉(zhuǎn)季易有耳鼻喉問題，醫(yī)生教區(qū)分感冒/鼻敏感/鼻竇炎癥狀，洗鼻有效通鼻塞嗎？
轉(zhuǎn)季時(shí)分，天氣時(shí)寒時(shí)熱、濕度飄忽，耳鼻喉不適高發(fā)，容易出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛，甚至耳鳴、暈眩。這些病癥不僅影響日常生活、工作效率及睡眠，更可能隱藏健康隱患。
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27款“健康”食物藏傷身陷阱，吃過量恐致心臟病/癌癥
不少人一日三餐自問吃得健康，卻可能在無意間已經(jīng)踩中飲食地雷。
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專家拆解5大防癌迷思，每日行夠這步數(shù)患癌風(fēng)險(xiǎn)降16%
有外國專家拆解了坊間一些常見的防癌迷思，分享應(yīng)如何正確防癌。
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15歲少女患末期肝癌，10cm腫瘤占據(jù)半個(gè)肝臟，揭日吃3種食物惹禍
不良的飲食習(xí)慣是患上肝癌的高危因素！內(nèi)地一名15歲少女，年紀(jì)輕輕卻被診斷出患上末期肝癌，巨大腫瘤更幾乎佔(zhàn)據(jù)半個(gè)肝臟。致癌原因竟與少女平日愛吃的3種零食有關(guān)，愛吃零食的各位要...
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冬季易心肌梗塞/猝死，醫(yī)生揭5類人高危，怎樣保暖護(hù)心臟？
?天氣寒冷不僅需防范感冒，更應(yīng)警惕潛在的心臟健康危機(jī)。有醫(yī)生講解，冬季的低溫天氣會引發(fā)心肌梗塞和猝死，其中更有5類人容易病發(fā)。他也提出6種方法在寒冷天氣時(shí)保暖，守護(hù)心臟健康...
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禿頭脫發(fā)者福音！頭皮每天涂抹1種蔬菜汁，研究揭近87%人成功生發(fā)
不少人都深受禿發(fā)及脫發(fā)困擾。據(jù)近期一項(xiàng)發(fā)表于《皮膚病學(xué)期刊》的突破性研究發(fā)現(xiàn)，在頭皮涂抹一類蔬菜汁對治療圓禿（俗稱鬼剃頭）具有驚人成效，在連續(xù)使用6周后，有高達(dá)87%患者成功...
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常吃1種抗衰老堅(jiān)果，研究揭減退9%皺紋，更助肌膚緊致美白
吃堅(jiān)果也能抗衰老、去皺紋？有醫(yī)生指出，有1種堅(jiān)果不僅有助延緩老化，研究更證實(shí)其能減少9%皺紋，同時(shí)具有緊致肌膚與美白雙重功效。
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經(jīng)常走路可改善腎功能？醫(yī)生公開護(hù)腎步行法，每日走多久最有效？
多走路不僅可以強(qiáng)身健體，更是保護(hù)腎功能的方法之一，但當(dāng)走路過慢姿勢不正確，其保健效果將大打折扣。究竟要怎樣步行才能達(dá)到最佳效益？有醫(yī)生列出正確姿勢、時(shí)間，讓走路帶來的功效...
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女子不運(yùn)動(dòng)每日飲瘦身茶，1個(gè)月激減3kg，肚腩消失去水腫
日本一位家庭主婦雖沒有認(rèn)真做運(yùn)動(dòng)或節(jié)食減肥，但僅憑每天飲用一款自制的瘦身茶，體重在一個(gè)月后驚喜大降逾3kg、而且腰圍縮水兼去水腫！到底這款減肥瘦身茶可如何制作？當(dāng)中又有什么...
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每天一杯輕松降三高！營養(yǎng)師公開3款長壽茶，有效降血脂/護(hù)心/減肥
不少人都會喝茶提神，不過茶對身體的好處其實(shí)比想象中多。有營養(yǎng)師推薦每日可適量飲用3種茶類，不但有助身體降三高，更有保護(hù)心血管及減肥等功效，不過要怎樣喝才可發(fā)揮最大功效？ 每...
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世界糖尿病日｜中醫(yī)揭4種體質(zhì)更易患糖尿，易怒/體味重也是特征？
每年11月14日是“世界糖尿病日”，政府曾統(tǒng)計(jì)指，全港約有70萬名糖尿病患者，占總?cè)丝诩s一成。注冊中醫(yī)師呂兆陞接受《星島頭條》訪問，從中醫(yī)角度解構(gòu)糖尿病機(jī)理、治療和預(yù)防方法，并...
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