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常喝水嗆到要小心！1原因增吸入性肺炎風險，營養(yǎng)師教長者安全飲水3招
隨著年紀增長，長者的吞嚥功能開始退化，甚至有機會引發(fā)致命風險。有營養(yǎng)師提醒，長者飲水時容易嗆到，可能引發(fā)吸入性肺炎等嚴重后遺癥，他分享3大建議教長者們安全地飲水，避免“濁...
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久坐奪命｜專家揭日坐7小時，壽命每年減28日，3大奪命坐姿易患糖尿病/心血管病
不少上班族也有久坐習慣，但有研究顯示，久坐不動會悄悄奪命，每日久坐7小時，平均每年壽命將縮短28日。有專家指，更會大幅增加失智癥、糖尿病、心血管疾病風險，“坐”出健康危機！
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許紹雄離世｜拆解長者患癌后機能衰退風險，6類器官最高危！
許紹雄（Benz雄）昨早（10月28日）因癌癥引發(fā)身體機能衰竭離世，終年76歲。事實上，長者患癌后的確容易出現(xiàn)器官機能衰退風險，當中有6類器官相對高危。
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帶飯用玻璃盒恐中毒？5種食物隔夜吃易滋生惡菌，蔬菜竟上榜？
隔夜飯使用玻璃盒盛裝也增食物安全風險？有營養(yǎng)師列出5種食物隔夜存放后容易滋生有害細菌，其中蔬菜若經(jīng)隔夜存放也可能出現(xiàn)食物安全問題。
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1種飲水習慣恐致大腸癌！腸道毒物多3.4倍，連大腦都有？
飲食習慣與罹癌風險息息相關！有醫(yī)生指，有一種飲水方式是大腸癌“幫兇”，導致腸道一種有害物質(zhì)的數(shù)量高出3.4倍，甚至會隨著癌細胞擴散至全身。
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百歲人瑞醫(yī)生堅持診癥不言休，公開3大長壽習慣，常吃4類菜養(yǎng)生穩(wěn)血糖
100歲人瑞的長壽秘訣竟是堅持執(zhí)業(yè)、不退休？日本有位百歲人瑞女醫(yī)生堅持每周看診3日，守護當?shù)鼐用窠】怠?/p>
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專家拆解3大類型頭痛，一文看清原因/癥狀，必學3招紓緩動作
頭痛為都市人常見的健康狀況之一，日常生活與工作效率會深受影響。許多長期頭痛患者皆有神經(jīng)肌肉失衡及姿勢異常的問題，除藥物治療以外，物理治療亦能有效紓緩部分頭痛癥狀。
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入冬前宜進補養(yǎng)生，中醫(yī)推薦13款養(yǎng)生食材湯水，滋陰潤燥防干咳
霜降是秋天最后一個節(jié)氣，入冬前香港天氣仍然較熱？注冊中醫(yī)師林宗冠接受《星島頭條》訪問指，此時已可以開始進補為冬天做好準備，他推介10款“平補”食材，且教煲3款滋陰潤燥的湯水...
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酒精搓手液恐致癌？歐盟擬列乙醇為危險物質(zhì)，專家憂禁用后果嚴重
隨著疫情過去，酒精搓手液已成為不少人的傍身物品。不過，歐盟近日擬將含乙醇（俗稱酒精）列為增加致癌風險的危險物質(zhì)。如這決定一旦落實，酒精搓手液恐將下架，影響全球醫(yī)療衛(wèi)生體系...
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比新鮮菜更有益？5大急凍蔬菜營養(yǎng)更易吸收，抗氧化發(fā)炎必吃這種！
不少人為追求健康，都主張吃新鮮蔬菜。不過有營養(yǎng)師指，急凍蔬菜的營養(yǎng)價值其實被低估，其中有5種急凍蔬菜反而更能讓身體吸收營養(yǎng)，當中有1種更具有抗氧化與抗發(fā)炎雙重功效。
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秋天溫差大精神易萎靡，專家揭因這器官功能失調(diào)，公開三餐飲食抗疲勞提升活力
?一到秋冬，氣溫一跌，人變得懶洋洋、精神差。有醫(yī)生指出，這是因為氣溫波動導致特定器官功能失調(diào)，繼而影響身心健康平衡，調(diào)整飲食有助溫暖身體，對抗疲勞，亦能使人心情愉快，為身...
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大閘蟹高膽固醇？14種常見食物膽固醇大比拼，這款高9倍！
?又到吃大閘蟹的季節(jié)，不過不少人都會擔心膽固醇的問題。注冊營養(yǎng)師譚樂廷列舉14種常見食物的膽固醇含量，其中一款竟比大閘蟹高逾9倍！她又教大家食蟹5大宜忌，讓大家吃得安心。
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亞洲人1原因更易患脂肪肝，瘦人亦中招！醫(yī)生教補充1營養(yǎng)降風險
?脂肪肝是都市人常見的慢性肝病。有醫(yī)生指，亞洲人即使身型纖瘦，也因為1原因導致比西方人更易患脂肪肝。醫(yī)生提醒，如果適量補充1種護肝營養(yǎng)素，可有效預防脂肪肝。
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34歲開始老化！營養(yǎng)師拆解斷崖式衰老3階段，多吃4類食物延緩
不少女士都千方百計想抗衰老，但有營養(yǎng)師引述研究指，原來身體有3大年齡階段會出現(xiàn)“斷崖式衰老”，衰老速度會比其他年齡層快，當中最早出現(xiàn)的“斷崖式衰老”階段更是在34歲出現(xiàn)。
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健康長壽必吃！營養(yǎng)師推薦9大“超級食物”，常吃這款水果防心臟病/糖尿病
健康長壽與飲食習慣息息相關，有營養(yǎng)師推介9種“超級食物”，有助延長壽命，強健體魄。其中，若常吃1款水果，更能顯著降低心臟病發(fā)及第二型糖尿病的患病風險。
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經(jīng)常水腫不止影響外觀，恐易患心臟病/腎病/肝病，營養(yǎng)師公開一日餐單去水腫
腿部常常腫脹、走路容易痠痛不只是循環(huán)差、沒運動，背后更可能藏著身體失衡的根源，有營養(yǎng)師列出8種常見水腫類型，并奉上飲食應對方式。
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改善脂肪肝必做，醫(yī)生教3個居家懶人操，每日5分鐘改善肝臟代謝
脂肪肝初期幾乎沒有明顯癥狀，容易延誤治療且惡化成肝炎、肝硬化或肝癌。有肝臟專家指，想改善或預防脂肪肝，最簡單的方式就是靠簡單居家“懶人操”提升代謝及肌力，沒有運動習慣的人...
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48歲乳癌女常吃2種食物，病情3年半不復發(fā)，防3大癌癥控三高
吃什么可以預防乳癌？一名48歲女子患上第3期乳癌，經(jīng)過手術和治療后，仍擔心會復發(fā)，她聽從醫(yī)生建議吃2種食物，至今3年半也沒再復發(fā)。醫(yī)生指出，其中1種食物更可預防3大癌癥，兼有控...
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哈佛證19種蔬果可防慢性病，這5種最強，遠離糖尿病吃什么？
不同的蔬菜和水果，對人體健康各有不同益處。慢性疾病為“隱形殺手”，哈佛大學研究團隊追蹤32年發(fā)現(xiàn)，有19種蔬果有助預防高血壓、糖尿病、心臟病、中風等慢性疾病，其中有5種效果最...
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93歲婆婆血管年齡僅20，長壽秘訣大公開，1洗澡習慣超有效？
養(yǎng)生長壽有何秘訣？日本巖手縣一位93歲婆婆早前進行身體檢查后，證實其身體年齡竟然只得36歲，血管年齡更只得20歲。婆婆近日接受傳媒訪問時，分享其養(yǎng)生飲食生活習慣，包括多年來也堅...
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營養(yǎng)師教3大“回春”飲食秘訣，推早餐餐單，一星期逆齡10歲
要逆齡回春，并非天荒夜談！ 日本有營養(yǎng)師分享3大飲食秘訣及早餐餐單，可令身體逆齡10歲，最快可一周見效！
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護腎忌吃太少肉？醫(yī)生拆解腎病飲食5大迷思，2類食物必須戒
對于慢性腎病患者，調(diào)整飲食對保護腎功能非常關鍵，但一絲松懈都不能有嗎？有醫(yī)生表示，人們過往對腎病飲食有很多錯誤理解和迷思，只要正確選擇食物，患者也可以像健康人士一樣享受美...
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這類運動每日做2分鐘，研究揭死亡風險降54%，怎樣做最有效？
想追求更長壽與健康的生活，除了調(diào)整飲食習慣，也可以從運動入手。 有研究指出，每天進行1類運動，只需累積2分鐘，就能使死亡風險降低54%。 到底如何執(zhí)行才能發(fā)揮最佳效果？
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洗碗做錯5件事易致癌？碗碟洗后這樣放細菌量增70倍，4步驟清潔降風險
不少人都會在家洗碗，但如何確保自己洗碗洗得干凈？ 事實上，如果洗碗期間做錯5件事，有機會導致腸胃炎，甚至增加患癌風險。 而碗碟清潔后如以這個方式放置，細菌量更有機會激增70倍...
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香港80萬人患腎病，醫(yī)生教煮2款護腎湯，改善腎功能免洗腎
香港慢性腎病患者達80萬人，情況不容忽視。若腎病患者的腎功能持續(xù)惡化，恐須終生洗腎。有醫(yī)生指，透過調(diào)整飲食有助回復受損腎功能，并推介2款護腎湯水，使用簡單的平民食材即可煮成...
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專家推薦5大抗衰老食物，“逆齡10歲”降血壓膽固醇，這款燕麥早餐“終極抗衰老”
想延緩老化，吃甚么比較有效？有專家推介5大抗衰老食物及飲品，有助降血壓和膽固醇，維持心臟健康，并有美肌功效，可擊退色斑、皺紋等老化痕跡，因而有效“逆齡10歲”。專家亦推介1款...
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專家教1分鐘護腎按摩術，預防腎衰竭/降血壓，腰圍4天瘦2cm
中醫(yī)認為，腎不好人便易老; 而從西醫(yī)角度，腎衰竭可能會導致心血管疾病的并發(fā)癥，可見良好的腎功能對于整體健康非常重要。 有專家提出“護腎按摩術”，幫助修復及強化腎臟機能，每日...
