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增強抵抗力，中醫(yī)推薦強身七豆湯，適合一家大小飲用。

想一家人增強抵抗力，注冊中醫(yī)師李廣冀推薦湯水“栗子七豆湯”，有助健脾胃，強健身體。此湯咸甜皆可，是老少咸宜的日常滋補食療，尤其適合健身人士及素食者。而且，營養(yǎng)價值豐富，若配合鍛煉，有助肌肉生長。

栗子七豆湯

功效：補精益氧，消食健脾，強健身體

材料：

· 腰豆、黑豆、黃豆、綠豆、白扁豆、眉豆、紅豆各30克

· 陳皮1塊

· 粟子500克

做法：

· 所有豆用清水浸1至2小時（最好浸隔夜），然后把水倒掉。

· 栗子浸水洗凈，陳皮浸軟。

· 將所有材料放入煲內，加10碗水，煮1.5小時?？膳浜蟼€人口味，加片糖，或加鹽當湯飲用。

飲用次數(shù)：每星期宜食用2次

備注：痛風人士不適宜食用。豆類宜先浸水及用冷水浸泡，此做法較易煮軟，食用后亦不易引致脹氣。

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