衛(wèi)生防護(hù)中心指，BA.5已成為主流，其傳播性高并會(huì)加快傳播，社區(qū)傳播鏈亦會(huì)增加，而且部分市民在2、3月時(shí)曾受感染，但目前未打疫苗，距離現(xiàn)時(shí)已有逾3個(gè)月或更長時(shí)間，相信他們的免疫力會(huì)隨時(shí)間而逐步下降，對(duì)本港未來的確診數(shù)字將有影響。
據(jù)目前的快速傳播走勢，不少人都難免有點(diǎn)“遲早被感染”的擔(dān)心，其實(shí)如能做足防疫措施，維持良好飲食及作息習(xí)慣，再加上適量補(bǔ)充維他命C，自能增強(qiáng)人體抵抗力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
然而，通過日常飲食，部分人未能攝取足夠維他命C，飲用維他命C沖劑是最普遍及有效的補(bǔ)充方法，不過飲用方法及攝取量有以下需要特別注意之處，否則便會(huì)減低功效，甚至帶來反效果。
飲用方法
?喝了維他命C沖劑后，不應(yīng)實(shí)時(shí)食用豬肝，因?yàn)榫S他命C遇到微量金屬離子容易被氧化破壞，特別是銅離子和鐵離子，豬肝是銅含量極豐富的食物，每100克豬肝約含2.6毫克銅。如與維他命C同時(shí)食用，豬肝中的銅離子可以令維他命C失去原有的功效。
?不可以茶或其他飲料來沖泡，以防茶或其他飲料中的物質(zhì)，與維他命C發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。
?沖劑如泡片不可直接吞咽，需要用溫水或冷水沖泡，水溫一般為40℃或以下，水溫過高會(huì)破壞維他命C。
?沖泡后時(shí)間過長而不飲用，維他命C會(huì)被氧化而失效，故應(yīng)即沖即喝光，以防其過度接觸空氣而被氧化。
注意分量
?必須留意成人一般每天所需量約75至100mg，而每天最高攝取量為1000mg，長期攝取過量，可出現(xiàn)頭痛、惡心、過度刺激胃酸分泌而致腹瀉，以及腸胃痙攣等副作用。腎病患者如長期攝取高劑量維他命C ，更有機(jī)會(huì)產(chǎn)生草酸鈣而導(dǎo)致腎石。
?一般不建議兒童服用維他命C補(bǔ)充劑，以防攝取過量，建議兒童應(yīng)通過食用新鮮蔬果來攝取，他們每日只需進(jìn)食1至2份新鮮蔬果，已可攝取足夠維他命C的分量。
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