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每日喝1飲品死亡率降13%，有防癌防中風(fēng)護(hù)心8大好處

發(fā)布時間：2023-03-15 10:49

想養(yǎng)生延壽，可喝什么飲品？ 美國一項(xiàng)研究指出，每日喝1款飲品可以延長壽命，預(yù)防癌癥、心臟病等致命病癥，將死亡率降低13%。有營養(yǎng)師表示，該款飲品除了可延長壽命，更有8大好處。

每日喝1飲品死亡率減13%

防中風(fēng)癌癥

美國國家癌癥研究所（NCI）曾進(jìn)行一項(xiàng)研究，研究人員在2006年至2010年間，從英國生物銀行獲取近50萬名，年齡介乎40至69歲人士的數(shù)據(jù)，對他們進(jìn)行長達(dá)11年的追蹤。 研究人員同時記錄其飲用紅茶的習(xí)慣，并分析飲用紅茶對身體狀況的影響。 研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日飲2杯或以上紅茶的人士，其死亡率比從不喝紅茶的人低9%至13%，無論是心臟病、心血管疾病、中風(fēng)或癌癥，患病風(fēng)險(xiǎn)都較低。

喝紅茶加糖加奶

養(yǎng)生效果不變

此外，研究又發(fā)現(xiàn)，飲用時紅茶的溫度、有否添加糖或牛奶等因素，均不會影響其降低死亡率的結(jié)果，即是飲用凍紅茶、凍奶茶同樣可延長壽命。 不過研究人員仍建議喝無糖紅茶，避免攝取額外熱量。

飲紅茶8大好處

抗癌癥心臟病

臺灣營養(yǎng)師蘇祺媛在其Instagram發(fā)文指，飲用紅茶除了可以延長壽命，更有8大好處：

  • 抗癌癥

  • 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

  • 幫助消化、促進(jìn)食欲

  • 幫助提神

  • 降低膽固醇、血糖、血脂

  • 抗發(fā)炎、消除自由基

  • 保護(hù)胃黏膜

  • 抗氧化及老化

內(nèi)容獲營養(yǎng)師蘇祺媛授權(quán)轉(zhuǎn)載

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