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睡眠不足有損血管健康，增加中風風險！瑞典一項研究發(fā)現(xiàn)，每日睡眠時間少于5小時，患上中風風險高74%。研究又指睡太多與太少同樣易致中風，并揭最佳睡眠時間。

瑞典研究分析65萬人數(shù)據(jù) 

該項研究由瑞典卡羅林斯卡學院（Karolinska Institutet）進行。研究人員追蹤65萬名參與者，記錄其睡眠時間及周邊動脈疾?。≒eripheral artery disease，PAD）的患病率，并分析其關系。研究人員指，周邊動脈疾病是指患者動脈血管出現(xiàn)阻塞問題，導致動脈內(nèi)徑逐漸收窄、血液流量減少，會引發(fā)心臟病或中風等嚴重疾病。該研究已刊登于學術期刊《European Heart Journal - Open》。

睡眠時間少于5小時 中風風險增74%

研究人員以7至8小時睡眠時間為標準，并比較其他睡眠時間組別。結果發(fā)現(xiàn)，睡眠時間不足5小時的人士，其患上周邊動脈疾病的風險，比每日睡7至8小時高74%；而睡眠時間多于8小時的人士，患上周邊動脈疾病的風險亦高24%，證明睡眠時間太短或太長，都會影響血管健康，增加中風及心臟病風險。

習慣白天小睡亦易中風 風險增32%

研究同樣發(fā)現(xiàn)，如果白天有小睡習慣的人，其患上周邊動脈疾病的風險比不小睡的人高32%。研究作者之一的Shuai Yuan表示，現(xiàn)時仍未發(fā)現(xiàn)睡眠時間長短與患上周邊動脈疾病的直接關系，因為未來需要進行更多研究證實兩者的因果關系。

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