常挖鼻孔可能患過(guò)敏性鼻炎，醫(yī)生拆解3大原因并教3招改善
挖鼻孔是一種在生活中常見(jiàn)的行為，但若在公共場(chǎng)合進(jìn)行會(huì)被讓人覺(jué)得不雅、令人反感，胸腔暨重癥科醫(yī)師黃軒引述多項(xiàng)研究表示，挖鼻孔可能是過(guò)敏性鼻炎、內(nèi)心疾病、空氣過(guò)濕或過(guò)干，而要減少此一舉動(dòng)的方法為環(huán)境保持適當(dāng)濕度、心理治療等。他并提醒，頻繁的挖鼻孔可能導(dǎo)致鼻黏膜損傷、感染等，別把挖鼻孔當(dāng)成日常生活的自然行為模式。
黃軒在其臉書(shū)粉專(zhuān)上表示，根據(jù)研究，人會(huì)挖鼻孔的原因有3個(gè)，第一為鼻腔內(nèi)疾病，例如過(guò)敏性鼻炎，因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎患者會(huì)反復(fù)發(fā)炎，導(dǎo)致鼻腔黏液反復(fù)分泌，容易鼻塞或鼻腔內(nèi)有異物感，讓患者不自覺(jué)地挖鼻孔。
其次為內(nèi)心的疾病，例如焦慮、無(wú)聊也可能讓人挖鼻屎，有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)受試者進(jìn)行單調(diào)無(wú)聊的工作時(shí)，例如盯著電腦一段時(shí)間后，人會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行挖鼻孔等自我刺激行為。
最后則為室內(nèi)空氣太濕或太干，研究顯示，在中等濕度環(huán)境者的鼻腔黏液堆積較低，而低濕度和高濕度下者的堆積較高。
至于如何減少挖鼻孔的行為，黃軒表示，研究發(fā)現(xiàn)，定期用鼻腔洗滌器可減少鼻腔粘液堆積，進(jìn)而減少挖鼻孔的行為; 另可藉由心理治療降低焦慮感，來(lái)減少挖鼻孔的次數(shù)。此外，將濕度調(diào)到50%時(shí)，鼻腔黏液最少、最易被排出，進(jìn)而減少挖鼻孔的頻率。
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