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落枕與吹冷氣有關？有骨科醫(yī)生指，落枕其實是頸椎發(fā)炎的一種，通常起床時感到肩頸繃緊疼痛，日常生活中有5大因素會導致頸椎發(fā)炎疼痛。如果出現(xiàn)落枕問題，可以用2招進行急救。

吹冷氣小心落枕，落枕5大原因

骨科醫(yī)生嚴可倫在其Facebook專頁發(fā)文指，頸椎發(fā)炎雖然看似很陌生，但其實常見的落枕就已經是頸椎發(fā)炎的一種。落枕的正確學名是急性頸椎關節(jié)周圍炎（Acute cervical fibrositis），一般指早上起床時感到肩膀和繃緊疼痛，頸部也因僵硬無法轉動的情況。

嚴可倫醫(yī)生又指，有5大原因會導致落枕肩頸痛。除了錯誤睡眠姿勢外，就連吹冷氣也是原因之一。

落枕5大原因

1. 睡姿不良

2. 維持錯誤坐姿或站姿：

長時間維持錯誤坐姿或站姿，導致頸部肌肉長時間收縮。

3. 睡覺時吹冷氣：

在溫差大的環(huán)境下邊吹冷氣邊睡覺，會令頸部肌肉過冷，從而導致肌肉收縮繃緊。

4. 頸椎小面關節(jié)錯位

5. 感冒引致的發(fā)炎

落枕肩頸極痛，醫(yī)生教2招急救

如果不幸出現(xiàn)落枕，可以如何急救？嚴可倫醫(yī)生提出2大紓緩急救落枕方法。以右邊頸部出現(xiàn)落枕為例，可緩慢地進行以下2種方法急救。

落枕急救方法1：

· 將頭部慢慢轉向右邊，感到疼痛時停下來，保持3至5秒。

· 然后嘗試再往右邊多轉一點角度，再維持3至5秒，最后慢慢回到正中原位。

· 可重復以上動作3至5次。

落枕急救方法2：

· 將頭部轉向左邊約45度處，用左手輕輕地往斜下方下壓（想象看著左前方地板），當感到疼痛時停下約10秒，然后慢慢回到正中原位。

· 同樣可重復以上動作3至5次。

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