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夏天常吃雪糕容易有體味？天氣炎熱，大量出汗，體味濃郁令人尷尬。中醫(yī)師王大元講解體臭、手汗多原因，并指常吃7類食物會(huì)令體臭、手汗問(wèn)題加劇，狂噴止汗劑更會(huì)有反效果！他教6大方法改善體臭、手汗多問(wèn)題，其中1款茶更可有效止汗。

體臭飲食｜夏天易出汗體臭原因 食雪糕體味更濃？

中醫(yī)師王大元在其facebook專頁(yè)發(fā)文指，炎熱的暑氣和大雨交替襲來(lái)，濕氣加上悶熱的空氣，令人倍感不適；若容易出手汗、流汗，汗水和雨水混合的氣味更令人難受，猶如咸魚味。

王醫(yī)師解釋，出現(xiàn)特殊體味的原因與性別、疾病、飲食習(xí)慣和流汗量等因素有關(guān)。人體汗腺分為小汗腺、大汗腺，兩者特性如下：

小汗腺（外分泌腺）：分泌無(wú)色無(wú)味的汗水，遍佈全身，調(diào)節(jié)體溫和代謝。

大汗腺（頂漿腺）：主要分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍，汗液濃稠混濁；汗液含有角蛋白，容易被皮膚表面不同的細(xì)菌分解，產(chǎn)生特殊氣味。

體臭飲食｜3大體質(zhì)容易有體味 壓力大肝火盛要留意

王大元醫(yī)師指，從中醫(yī)角度，有3種體質(zhì)容易有體味，包括脾胃濕熱、肝火旺盛和腎精虧虛人士。

易有體味的體質(zhì)｜1. 脾胃濕熱

多數(shù)與不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕盍?xí)慣有關(guān)，包括吸煙。脾胃濕熱內(nèi)盛，汗水內(nèi)的代謝物也就隨之變多。

易有體味的體質(zhì)｜2. 肝火旺盛

與熬夜過(guò)勞、壓力過(guò)大或情志因素有關(guān)。

易有體味的體質(zhì)｜3. 腎精虧虛

身體逐漸退化后，皮脂腺的功能也變得不平衡。四肢末梢的出油量會(huì)減少，頭部、面部和胸前卻大量油脂分泌，脂肪酸被細(xì)菌氧化形成一股老人味。

體臭飲食｜吃7類食物易有體味 宜少吃雪糕

王醫(yī)師指，脾胃濕熱與飲食有關(guān)，進(jìn)食5類食物容易導(dǎo)致脾胃濕熱內(nèi)盛，汗水內(nèi)的代謝物也跟著增多；另外，有2類食物亦會(huì)引致體味濃烈：

7類食物令體味更濃

燒烤食物

油炸食物

辛辣食物

甜膩食物

酒精

精緻飲食

重口味食物

王醫(yī)師提醒，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)亦可能出現(xiàn)臭氣薰天的效果。

王大元醫(yī)師指，手汗多數(shù)是原發(fā)型，從小時(shí)候就開始發(fā)作，到了青春期時(shí)尤為明顯。多汗癥成因主要有2個(gè)：

交感神經(jīng)容易興奮

疾?。ㄈ缂谞钕倏哼M(jìn)、內(nèi)分泌失調(diào)等）

從中醫(yī)角度，多汗癥是由于心臟和身體虛弱，汗水就會(huì)經(jīng)常洩漏而出。由于“汗為心之液”、“心主神明”，當(dāng)循環(huán)系統(tǒng)與自律神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)法協(xié)調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致“表虛則衛(wèi)外不固”，即體弱而使皮膚腠理不固。

體臭飲食｜3招改善體味 止汗劑用過(guò)量有反效果

王大元醫(yī)師指，如果想改善體味和手汗問(wèn)題，除了減少進(jìn)食以上7類食物外，日常生活中亦要留意以下3大事項(xiàng)，以減少汗量、體味：

改善體臭方法｜1. 穿著通風(fēng)透氣衣物

多選擇通風(fēng)透氣的棉質(zhì)材料，流汗后馬上擦干，外出可多帶一件衣服替換。

改善體臭方法｜2. 勿用過(guò)量殺菌沐浴產(chǎn)品

洗澡時(shí)可使用殺菌或抑菌的沐浴產(chǎn)品，但不要過(guò)度使用。

因?yàn)槠つw表面同時(shí)存在好菌與壞菌，只需要改善菌叢種類和數(shù)量，而非徹底清除他們。

改善體臭方法｜3. 勿用過(guò)量止汗劑

止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延，但須適量即止。

因?yàn)槭褂眠^(guò)量容易阻塞毛孔，而且過(guò)度抑制流汗，反而會(huì)使體內(nèi)熱氣無(wú)法蒸散。

體臭飲食｜3招改善手汗 推介1款茶止汗

王大元醫(yī)師教3招改善手汗問(wèn)題，包括1款止汗茶飲。

改善手汗方法｜1. 服用安神滋陰中藥/食材

服用寧心安神或斂汗滋陰的中藥或食材，有助改善手汗問(wèn)題。例子：玉屏風(fēng)散、生脈飲、黃耆、龍骨、生蠔。

改善手汗方法｜2. 針灸或按摩

針灸或按摩手部的3大穴位，包括內(nèi)關(guān)、神門和頭頂?shù)陌贂?huì)穴。

改善手汗方法｜3. 飲用止汗茶

飲用黃耆水

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