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不少人面上掛上大大的黑眼圈，以為有充足睡眠便可改善？原來(lái)除了睡眠，黑眼圈成因更與鼻敏感有關(guān)。 即由注冊(cè)中醫(yī)師陳翠萍講解黑眼圈與鼻敏感關(guān)系，教5招必學(xué)簡(jiǎn)易穴位按摩去改善鼻敏感癥狀。

鼻敏感患者黑眼圈會(huì)較明顯

黑眼圈的成因除了與睡眠有關(guān)，其實(shí)亦與鼻敏感有關(guān)。 鼻敏感患者一般會(huì)有鼻塞的病狀，睡眠時(shí)鼻塞不通自然睡得不安穩(wěn)，容易產(chǎn)生黑眼圈。 而鼻敏感持續(xù)性的鼻塞，造成雙眼下瞼近鼻的位置長(zhǎng)時(shí)間充血，鼻的過(guò)敏腫脹，導(dǎo)致循環(huán)不良，鼻敏感和鼻竇炎的患者的黑眼圈都會(huì)較為明顯。 而鼻敏感患者由于時(shí)常鼻癢，喜歡揉眼睛和揉鼻，惟過(guò)于用力及頻繁而引致下眼瞼稍瘀青。

▲鼻敏感患者的黑眼圈會(huì)較為明題。（資料圖片來(lái)源：PhotoAC）

鼻敏感稱(chēng)為過(guò)敏性鼻炎或變應(yīng)性鼻炎，中醫(yī)稱(chēng)為鼻鼽、鼽嚏，《素問(wèn)》：“鼽者，鼻出清涕也”。

主要癥狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻癢等;嚴(yán)重者會(huì)并發(fā)濕疹、眼癢、哮喘等疾病，會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量與身心健康。 中醫(yī)認(rèn)為鼻鼽與肺脾腎三臟虛損有關(guān)，因三臟虛損功能失調(diào)，極易受外邪侵襲。 患者并往往為遺傳過(guò)敏體質(zhì)，其虛寒之體感受外邪，則邪易處寒化，留滯鼻腔而為病。

▲無(wú)論大人小朋友都有機(jī)會(huì)受鼻敏感困擾，從而令黑眼圈加深。（資料圖片來(lái)源：PhotoAC）

收鼻水通鼻中藥介紹

中醫(yī)一般采用扶正祛邪的辨證施治原則治療鼻鼽，常用的收鼻水通鼻的中藥為炒蒼耳子、辛夷、白芷、薄荷等;化痰的中藥為陳皮、川貝、半夏、瓜菟仁、紫蘇等;如有脾胃虛弱癥狀，會(huì)用茯苓、白術(shù)、山藥，蓮子等;如腎陽(yáng)不足就會(huì)處方山茱萸、巴戟天、杜仲、菟絲子等。

要避免鼻敏感，日常生活同飲食要注意：

1. 定期清潔家居，更換床單、被鋪及清洗毛毛玩具，少放毛絨玩具，保持家居干燥通風(fēng);

2. 學(xué)校、巴士和商場(chǎng)都比較大冷氣，也容易著涼，出入冷氣記緊加衫;

3. 花粉多的季節(jié)要減少戶(hù)外活動(dòng);

4. 生活要有規(guī)律，均衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

5. 應(yīng)避免生冷飲食，如雪糕、汽水、啤酒等;少吃涼性水果蔬菜，如西瓜、白蘿卜、白菜等;亦要少食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類(lèi)食物，如辣椒、羊肉、咖哩等。

紓緩鼻敏感5大穴位按摩

▲紓緩鼻敏感5大穴位按摩（資料圖片來(lái)源：PhotoAC）

穴位按摩紓緩鼻敏感癥狀，可通過(guò)按摩疏通氣血、通利鼻竅：

1. 先將雙手魚(yú)際合掌摩擦至發(fā)熱后，用手魚(yú)際沿鼻側(cè)從迎香至鼻根部反復(fù)摩擦5分鐘，早晚各1次。

2. 迎香穴，輕力按揉約2分鐘;

3. 通鼻穴，輕力按揉約2分鐘;

4. 印堂穴，輕力按揉約2分鐘;

5. 上星穴，輕力按揉約2分鐘。

注冊(cè)中醫(yī)師陳翠萍

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