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傷風(fēng)感冒、患新冠肺炎時(shí)，若咳個(gè)不停，可如何止咳？吃燉雪梨、燉橙有用嗎？有中醫(yī)師指出，這2種常見(jiàn)的食療并非適用于所有咳嗽情況，要針對(duì)相應(yīng)的癥狀，方能有效化痰止咳。

吃冰糖燉雪梨可止咳化痰？中醫(yī)教這樣吃才有效！

吃冰糖燉雪梨、燉橙真的可以止咳化痰？中醫(yī)師葉姿君在其Facebook專(zhuān)頁(yè)指出，這要視乎情況而定。因?yàn)榭人苑謳讉€(gè)種類(lèi)，冰糖燉雪梨屬于潤(rùn)肺的食物，只對(duì)一類(lèi)咳嗽情況有效。

葉醫(yī)師表示，針對(duì)干咳、痰咳癥狀，建議以下止咳方法：

1. 干咳/燥咳：

癥狀：沒(méi)有痰的咳嗽，或者久咳一個(gè)月，咳到喉嚨很干，這些屬于干燥型的咳嗽（燥咳）。

止咳方法：吃一些潤(rùn)肺的食物可有所紓緩，例如冰糖燉雪梨及川貝枇杷膏。但如果是剛開(kāi)始咳嗽，吃冰糖燉雪梨就一定沒(méi)療效。

2. 痰咳：

止咳方法：鹽燉橙或鹽燉柑橘。

作用：柑皮及其曬干而成的陳皮，含有精油成分，具“燥濕”作用，讓痰干燥，因此可用于除痰干咳、祛痰。

另外，她提醒，如果選對(duì)了止咳食療，咳嗽癥狀仍一直無(wú)法緩解，應(yīng)盡快求醫(yī)。

有咳嗽如何分辨是傷風(fēng)感冒/流感？

患上一般傷風(fēng)感冒或者流感，都會(huì)出現(xiàn)咳嗽癥狀，應(yīng)如何分辨？根據(jù)香港衛(wèi)生署資料，傷風(fēng)感冒是指上呼吸道被病毒感染所引致的疾病，征狀有流鼻水、輕微咳嗽等。

季節(jié)性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，在香港，流感一般于1至4月和7、8月較為流行。兩者的癥狀、傳染途徑、并發(fā)癥及痊愈期如下：

常見(jiàn)癥狀：

流感：發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等

感冒：噴嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、聲嘶、頭痛、發(fā)燒

并發(fā)癥：

流感：支氣管炎或肺炎

感冒：可能有零星發(fā)冷、連帶疲倦、流汗、肌肉及關(guān)節(jié)疼痛

潛伏期：

流感：約1-4日

感冒：約1-3日

流行期：

流感：每年1月至3月，或4月及7至8月

感冒：一年四季

痊愈期：

流感：約2-7日可自行痊愈

感冒：約2-5日可自行痊愈

傳染途徑：

流感：透過(guò)飛沬直接傳播，或經(jīng)接受間接傳播

感冒：吸入或接觸帶有傳播性的呼吸分泌物

痊愈方法：

流感：充足休息、多喝水，如醫(yī)生處方可服抗病毒劑減輕病情

感冒：多飲清水、進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)及易消化的食物、充足休息。每日可用半茶匙鹽水漱口3次或以上

資料來(lái)源：中醫(yī)師葉姿君（獲授權(quán)轉(zhuǎn)載）、香港衛(wèi)生署