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【流感/湯水/紓緩/預(yù)防】流感肆虐，不只令人咳嗽發(fā)燒不舒服幾天，并發(fā)癥更隨時(shí)致命。臺(tái)灣女星大S徐熙媛近日在游日期間感染流感，引發(fā)肺炎病逝。注冊(cè)中醫(yī)師陳俊彥接受《星島頭條》訪問(wèn)，講解哪類人最易患流感或難斷尾，并推介5款湯水紓緩及預(yù)防流感癥狀，收鼻水、止咳、化痰并增強(qiáng)免疫力，避免感染或復(fù)發(fā)。可以用五指毛桃煲湯？飲蘋果瘦肉湯也有效？

流感有哪些癥狀？與一般感冒有何分別？

注冊(cè)中醫(yī)師陳俊彥指，流行性感冒，中醫(yī)一般稱之為“時(shí)行感冒”。相對(duì)普通感冒而言，時(shí)行感冒的病邪較強(qiáng)，容易廣泛流行，容易在人群內(nèi)傳播，患者起病較急，病情較重，發(fā)熱、周身疼痛、疲乏無(wú)力等全身癥狀較明顯，并且容易出現(xiàn)喉嚨痛、咳痰、鼻塞、噴嚏、流涕等癥狀。

哪類人易患流感/重癥/難斷尾？氣虛體質(zhì)要小心？

陳俊彥醫(yī)師指，氣虛體質(zhì)的人容易感染流感?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，意思是人體的正氣充足，則致病的邪氣難以侵襲人體導(dǎo)致疾病發(fā)生。正氣不足的人抗病能力低下，暴露在相同的病邪之下，有較大機(jī)會(huì)染病。造成正氣不足的原因很多，例如缺乏運(yùn)動(dòng)、休息不足、年紀(jì)大等。

濕熱或陰虛體質(zhì)的人患上流感，理論上，其癥狀會(huì)較嚴(yán)重。流感多具有起病急、傳變快的特性。這些體質(zhì)的人，由于身體的陽(yáng)熱相對(duì)較盛，病邪侵襲身體后容易迅速化熱、化燥、傷津，導(dǎo)致高熱不退、喉嚨痛、咳痰黃稠等癥狀，甚致有機(jī)會(huì)并發(fā)支氣管炎、肺炎等。

痰濕體質(zhì)的人感染流感，往往較難痊愈。濕性重濁黏滯，難以根除，所以挾濕的病邪一般病勢(shì)纏綿。這類患者待發(fā)熱、喉嚨痛等主要癥狀減退后，很容易演變成鼻竇炎或慢性咳嗽，癥狀包括流濁涕、咳嗽、頭痛、嗅覺(jué)遲鈍等。

氣虛和陽(yáng)虛體質(zhì)的患者，會(huì)較易出現(xiàn)后遺癥。對(duì)這類患者而言，大病初愈的身體，狀況有如經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)后的城市，百?gòu)U待興，身體機(jī)能尚未完全恢復(fù)，容易出現(xiàn)疲倦、氣短、氣喘等情況。

5款流感湯水食譜 化痰/止咳/收鼻水/增免疫力

陳俊彥醫(yī)師推介5款湯水食譜紓緩及預(yù)防流感癥狀，不斷咳嗽流鼻水宜喝哪款湯？

紓緩及預(yù)防流感的湯水茶飲 干咳/痰多喝什么？

1. 辛夷花煲雞湯

針對(duì)癥狀：鼻水

材料：辛夷花、白芷各3錢、雞1只、姜適量

做法：辛夷花、白芷洗凈后備用；姜切片；雞洗凈、汆水備用。所有材料隨水加入，以大火煲滾后，轉(zhuǎn)用小火煲60分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

2. 蘋果雪梨瘦肉湯

針對(duì)癥狀：干咳

材料：蘋果、雪梨各兩個(gè)、南北杏3錢、瘦肉半斤、蜜棗4粒、姜適量

做法：蘋果、雪梨洗凈、切件、去核備用；姜切片；南北杏、蜜棗洗凈；瘦肉洗凈、汆水備用。所有材料隨水加入，以大火煲滾后，轉(zhuǎn)用小火煲60分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

3. 陳皮普洱茶

針對(duì)癥狀：痰多而稀

材料：普洱茶葉或茶包、陳皮適量

做法：將一塊指甲大小的陳皮加入普洱茶葉中沖泡即可飲用。同一塊陳皮和茶葉可沖泡數(shù)次，味道變淡后更換。

4. 西洋菜煲鴨腎湯

針對(duì)癥狀：痰少而黏

材料：西洋菜1斤、陳腎2個(gè)、粟米、紅蘿卜各1條、蜜棗 2粒、南北杏3錢

做法：西洋菜、蜜棗、南北杏洗凈備用；紅蘿卜、粟米洗凈切件備用；陳腎汆水備用。所有材料隨水加入，以大火煲滾后，轉(zhuǎn)用小火煲60分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

5. 五指毛桃瘦肉湯

針對(duì)癥狀：疲乏、體虛，需增強(qiáng)免疫力

材料：五指毛桃2兩、太子參、淮山各半兩、南北杏3錢、蘋果2個(gè)、粟米1條、瘦肉半斤

做法：中藥材洗凈后備用；瘦肉洗凈、汆水備用。所有材料隨水加入，以大火煲滾后，轉(zhuǎn)用小火煲60分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

中醫(yī)如何治療流感？刮痧/拔罐有用嗎？

陳俊彥醫(yī)師表示，內(nèi)服中藥是中醫(yī)治療流感的主要方法。流感可以表現(xiàn)為風(fēng)熱或風(fēng)寒，又可以兼夾燥邪或濕邪等，每次發(fā)病出現(xiàn)的癥狀都不同，醫(yī)師會(huì)根據(jù)患者的情況辨證論治，靈活處方中藥。因此，流感患者都不宜自行購(gòu)買市面上的中成藥服用。另外，項(xiàng)背部刮痧可以幫助褪熱，在大椎穴刺絡(luò)拔罐放血可以清熱解毒，分別對(duì)發(fā)熱和咽痛的患者有很好的效果。

部分流感患者會(huì)出現(xiàn)一些后遺癥，這些后遺癥都可以使用中醫(yī)療法來(lái)治療。例如鼻竇炎的患者，一般會(huì)處方一些清熱宣肺、宣通鼻竅的中藥，同時(shí)在迎香、風(fēng)池、肩井、列缺等穴針灸，治療效果很好。

如果演變成慢性咳嗽的話，由于久咳耗氣，除了處方宣肺化痰的中藥外，宜加入一些補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥。至于疲乏、體虛的人，一般會(huì)從“濕重”、“氣虛”、“陽(yáng)虛”等方面著手，利用中藥、拔罐、針灸等方法糾正身體的狀態(tài)。

中醫(yī)教預(yù)防流感3大方法 天灸可增強(qiáng)免疫力？

陳俊彥醫(yī)師提出3大建議，能夠預(yù)防流感侵襲，影響健康。平日易病、容易手腳冰冷的人要注意甚么？

1. 三伏天灸

三伏天灸是在一年中最熱的幾個(gè)日子，于身上某些穴位上敷貼中藥，將自然界的熱力和中藥的藥力帶入體內(nèi)，以達(dá)到“冬病夏治”的效果，即在夏天進(jìn)行治療，預(yù)防疾病在冬季發(fā)作，例如流感、哮喘等。三伏天灸特別適合平時(shí)手腳冰冷、體質(zhì)虛弱易病的人。

2. 多運(yùn)動(dòng)，多休息，飲食均衡

運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)健體魄，充足睡眠和均衡飲食能為身體提供足夠能量，三者都是免疫力的重要元素。

3. 注意衛(wèi)生

勤洗手，在人多的地方佩戴口罩，洗手前不要接觸眼耳口鼻。

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