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【腎病癥狀】腎病位列港人殺手第7名，單在2023年已奪去1756名港人性命，不得不防！要及早發(fā)現(xiàn)腎病，有醫(yī)生教一句5字口訣，可自測(cè)腎病癥狀，又提醒8類人士容易患上腎病，宜多加留意。

自測(cè)腎病5大癥狀 易倦/水腫恐中招！

家庭醫(yī)學(xué)科醫(yī)生陳怡廷在臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院撰文指，腎病初期通常沒有明顯癥狀，直至出現(xiàn)疲倦、水腫和食慾不振等情況，病情往往已屬中晚期，因此早期篩檢則為至關(guān)重要。

除了透過抽血檢查腎絲球過濾率和尿液檢查尿蛋白外，她建議，可以緊記以下“泡、水、高、貧、倦”5字口訣，在日常生活中來識(shí)別腎臟的異常情況。

自測(cè)腎病5大癥狀：

1.泡（泡泡尿）

原因：腎絲球過濾功能受損，形成持久性和不易消散的泡泡尿。

2.水（水腫）

原因：腎臟無法排出多馀水分，導(dǎo)致下肢或眼皮水腫。

3. 高（高血壓）

原因：體液平衡與內(nèi)分泌失調(diào)，易引發(fā)高血壓并加重腎臟損傷。

4. 貧（貧血）

原因：紅血球的生成作用受損，導(dǎo)致貧血、臉色蒼白和易氣喘。

5. 倦（疲倦）

原因：電解質(zhì)失衡與毒素累積，使人感到疲倦和無力。

什么人易患慢性腎??？

除了可以透過上述5字口訣自測(cè)腎病癥狀，陳醫(yī)生指出，以下8類高危人士較容易患上慢性腎病，要多加小心：

1. 糖尿病患者

糖尿病是導(dǎo)致慢性腎臟病的主要成因之一，而長期高血糖會(huì)損害腎臟過濾功能。建議將糖化血色素（HbA1c）控制在7%以下，降低患上腎病的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 高血壓患者

高血壓會(huì)直接損害腎臟血管，應(yīng)將血壓控制在130/80 mmHg以下，以減少腎功能惡化的機(jī)會(huì)。

3. 痛風(fēng)患者

高濃度尿酸會(huì)積聚于腎臟組織，增加腎臟病、心血管疾病及尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。建議可以補(bǔ)充足夠的水分，以及控制尿酸的數(shù)值。

4. 65歲以上長者

腎功能會(huì)隨年增長而退化，需注意多重用藥及泌尿道感染的問題。

5. 長期服用止痛藥者

非類固醇消炎止痛藥可能有損腎臟，應(yīng)避免濫用藥物，并需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

6. 有家族病史者

若屬于多囊性腎病變或遺傳性腎炎的人士，需定期檢查腎功能。

7. 吸煙者

吸煙者會(huì)增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)，且會(huì)令病情進(jìn)一步惡化。建議透過戒煙有助改善腎臟及心血管健康。

8. 代謝癥候群患者

肥胖是代謝癥候群的重要指標(biāo)，會(huì)增加患上慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。建議可透過減肥改善蛋白尿和減緩腎臟出現(xiàn)病變。

如何保護(hù)腎臟健康？醫(yī)生教3大護(hù)腎方法

陳醫(yī)生指出，腎臟與全身健康息息相關(guān)，可以透過以下護(hù)腎3招，可大幅降低患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)與進(jìn)展速度。

1. 三多三少

• 多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多蔬果

• 少鹽、少油、少糖

2. 五控三避

• 管理：血壓、血脂、血糖、尿蛋白、尿酸

• 避免：吸煙、過度疲勞、傷腎的藥物及檢查

3. 五不原則

• 不聽信他人推薦藥物

• 不相信神奇療效藥物

• 不吃別人贈(zèng)送的藥物

• 不購買來路不明藥物

• 不推薦藥物給他人

腎病/慢性腎衰竭10大癥狀 小便變色風(fēng)險(xiǎn)高

根據(jù)本港醫(yī)管局資料，當(dāng)腎臟功能因某些原因長期受到嚴(yán)重傷害，其排泄體內(nèi)新陳代謝廢物的功能受損，身體內(nèi)的廢物會(huì)累積，且引發(fā)多種身體功能的問題，引發(fā)慢性腎衰竭。當(dāng)?shù)竭_(dá)末期腎功能衰竭階段，病人須透過透析（洗腎）或腎臟移植，才得以維持生命。初期的腎病及慢性腎衰竭徵狀并不明顯。常見癥狀如下：

腎病/腎衰竭10大初期癥狀：

1. 小便帶血 / 茶色尿（血尿）

2. 小便帶泡沫（蛋白尿）

3. 小便混濁（尿感染）

4. 小便赤痛、頻密

5. 小便感困難、不暢順

6. 小便排出小沙石

7. 多尿、尿量減少、夜尿

8. 腰腹疼痛

9. 足踝或眼皮浮腫

10. 血壓高

資料來源：臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院、衛(wèi)生署、醫(yī)管局