95歲巴菲特長(zhǎng)壽秘訣，靠5個(gè)好習(xí)慣！張忠謀也熱愛(ài)其中一項(xiàng)
股神巴菲特已高齡95歲，仍保有敏銳投資眼光，其健康活力歸功于五個(gè)良好的生活習(xí)慣，包括充足睡眠、打橋牌及閱讀等。值得一提的是，臺(tái)積電創(chuàng)辦人張忠謀年屆94歲也酷愛(ài)橋牌，曾與巴菲特切磋棋藝，顯見(jiàn)兩人共同的養(yǎng)生秘訣在于積極鍛煉腦力。
▲93歲的股神巴菲特。 美聯(lián)社
綜合外媒報(bào)導(dǎo)，盡管巴菲特富可敵國(guó)，卻始終奉行簡(jiǎn)樸的生活方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持五項(xiàng)有益于維持強(qiáng)健腦力的生活習(xí)慣。
1. 充足睡眠
巴菲特強(qiáng)調(diào)充足睡眠的重要性，他每天睡滿(mǎn)8小時(shí)?？茖W(xué)研究證明，良好睡眠能增強(qiáng)大腦功能，延長(zhǎng)壽命。
2. 定期打橋牌
巴菲特每周至少打4次橋牌，他的牌友包括微軟創(chuàng)辦人比爾·蓋茲和富國(guó)銀行前高管Sharon Osberg。他認(rèn)為，橋牌能激發(fā)智力，是一種適度的腦力運(yùn)動(dòng)。
3. 大量閱讀
巴菲特透露，他每天花費(fèi)至少5小時(shí)閱讀。研究表明，每周閱讀超過(guò)3.5小時(shí)的人，預(yù)期壽命可延長(zhǎng)超過(guò)2年。
4. 行程寬裕
巴菲特的行程安排出乎意料的空閑，他重視留白時(shí)間，不會(huì)排滿(mǎn)連續(xù)的會(huì)議。他曾表示：“我?guī)缀醪蛔鋈魏挝也幌矚g的事情?！本瓦B好友比爾蓋茲也曾提到，巴菲特偶爾會(huì)“無(wú)所事事”。
5. 心懷感恩
巴菲特認(rèn)為“良好的心態(tài)”是其健康快樂(lè)的關(guān)鍵，尤其要抱持感恩的心。他曾在波克夏的年會(huì)上表達(dá)了對(duì)伙伴、經(jīng)理和家庭的感激之情，并表示自己每天從事熱愛(ài)的事，生活充滿(mǎn)祝福，怎麼會(huì)感到不滿(mǎn)和抱怨呢？
來(lái)源：中時(shí)新聞網(wǎng)
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