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股神巴菲特已高齡95歲，仍保有敏銳投資眼光，其健康活力歸功于五個良好的生活習(xí)慣，包括充足睡眠、打橋牌及閱讀等。值得一提的是，臺積電創(chuàng)辦人張忠謀年屆94歲也酷愛橋牌，曾與巴菲特切磋棋藝，顯見兩人共同的養(yǎng)生秘訣在于積極鍛煉腦力。

▲93歲的股神巴菲特。 美聯(lián)社

綜合外媒報導(dǎo)，盡管巴菲特富可敵國，卻始終奉行簡樸的生活方式，并長期堅持五項有益于維持強健腦力的生活習(xí)慣。

1. 充足睡眠

巴菲特強調(diào)充足睡眠的重要性，他每天睡滿8小時?？茖W(xué)研究證明，良好睡眠能增強大腦功能，延長壽命。

2. 定期打橋牌

巴菲特每周至少打4次橋牌，他的牌友包括微軟創(chuàng)辦人比爾·蓋茲和富國銀行前高管Sharon Osberg。他認(rèn)為，橋牌能激發(fā)智力，是一種適度的腦力運動。

3. 大量閱讀

巴菲特透露，他每天花費至少5小時閱讀。研究表明，每周閱讀超過3.5小時的人，預(yù)期壽命可延長超過2年。

4. 行程寬裕

巴菲特的行程安排出乎意料的空閑，他重視留白時間，不會排滿連續(xù)的會議。他曾表示：“我?guī)缀醪蛔鋈魏挝也幌矚g的事情?！本瓦B好友比爾蓋茲也曾提到，巴菲特偶爾會“無所事事”。

5. 心懷感恩

巴菲特認(rèn)為“良好的心態(tài)”是其健康快樂的關(guān)鍵，尤其要抱持感恩的心。他曾在波克夏的年會上表達了對伙伴、經(jīng)理和家庭的感激之情，并表示自己每天從事熱愛的事，生活充滿祝福，怎麼會感到不滿和抱怨呢？

來源：中時新聞網(wǎng)