醫(yī)生提醒：空調房進出慎防中暑、心梗，3招助安全降溫
【中暑】天氣炎熱高溫，不少人會開冷氣消暑，不過原來頻繁進出冷氣房亦易傷心臟？ 有醫(yī)生指出，在高溫天氣下若常常進出溫差過大的冷氣房，恐誘發(fā)中暑與心臟病，到底在高溫天氣下應如何調節(jié)冷氣溫度，避免傷身？
中暑|進出冷氣房要小心 溫差過大恐中暑/心肌梗塞
根據(jù)日媒《FNNプライムオンライン》報道，日本外科醫(yī)生伊藤博道指出，各地持續(xù)出現(xiàn)極端高溫，除了容易中暑外，更需警惕“熱休克”現(xiàn)象。 在夏季空調使用頻繁之際，當從涼爽室內突然進入近40°C的戶外環(huán)境時，血管會急速擴張導致血壓驟降而引發(fā)熱休克。 雖然熱休克常被認為是冬季問題，但夏季也常存在劇烈溫差，此時同樣可能發(fā)生熱休克，且近年統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，夏季發(fā)生中風與心肌梗塞的機率也較高，不僅限于冬季。
伊藤博道醫(yī)生表示，無論是從冷氣房突然進入高溫戶外，或是從炎熱環(huán)境快速進入過冷室內，都會對血管造成巨大負擔，進而導致心臟和大腦的血管出現(xiàn)問題。 當室內空調溫度設定過低時，與外界形成的溫差會導致血管異常收縮、血壓急遽上升，大幅增加熱休克發(fā)生風險。 更值得注意的是，當溫差超過10°C，甚至達到15°C時，熱休克發(fā)生機率將顯著提升。 此外，熱休克風險不僅限于高齡者，各年齡層都應提高警覺。
中暑|3招助安全降溫防熱休克 吃這類食物也有效
伊藤博道醫(yī)生指出，戶外氣溫高達40°C的情況下，將空調溫差控制在10°C以內這項建議執(zhí)行難度較高。 因此，他提出3招段降溫方法：
先將空調設定在較高溫度，15-20分鐘后再調降2-3°C。
先沖涼讓體溫自然下降，再返回冷氣房。
多攝取富含維他命C的食物，例如檸檬汁、西蘭花，有助維持血管彈性并穩(wěn)定血壓波動。
他特別提醒，雖然夏季常想暢飲冰涼啤酒，但酒精的利尿作用可能加劇脫水問題需多加注意。
中暑|什么是熱休克？ 5類人群風險高
根據(jù)日本大阪府醫(yī)療健康部的資料，“熱休克”是指由于溫度急劇變化，血壓變動很大，對身體造成很大的負荷，可導致失神、心律不正、腦出血、心肌梗塞等嚴重危機。 情況嚴重甚至會導致死亡。 即使身體健康、沒有慢性病的人也會發(fā)生熱休克。
熱休克高風險人群：
長者血壓容易發(fā)生變動，維持體溫的機能也會下降
有高血壓、糖尿病、高血脂等動脈硬化風險
肥胖
睡眠窒息癥
心律不正
中暑|高溫天氣易中暑熱衰竭 出現(xiàn)11種癥狀恐致命
根據(jù)衛(wèi)生署資料，人在酷熱的環(huán)境里體溫上升，身體機能便會自動調節(jié)來降溫，例如增加排汗和呼吸次數(shù)。 可是，當環(huán)境溫度過高，這些生理調節(jié)不能有效控制體溫時，便會出現(xiàn)熱衰竭甚至中暑等情況。
熱衰竭/中暑如何分辨？
熱衰竭原因/癥狀
原因：長時間在酷熱的戶外環(huán)境進行體力勞動的人往往會因水分流失、電解質不平衡及身體器官欠缺足夠養(yǎng)分供應
癥狀：頭暈、疲倦、惡心、嘔吐、心跳加速、流汗加劇、口渴、肌肉抽搐
中暑原因癥狀
原因：如果患者已出現(xiàn)熱衰竭征狀，但仍然留在酷熱的環(huán)境中，導致身體的溫度調節(jié)系統(tǒng)會完全失效，體溫會上升至41°C或以上致命的水平，稱為中暑。 此時，若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。
中暑癥狀：皮膚燙熱、干爽、泛紅; 脈搏充盈、強烈; 精神混亂，甚至全身痙攣或昏迷。 若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。
中暑/熱衰竭有何急救方法？
根據(jù)香港紅十字會資料，當身體出現(xiàn)中暑及熱衰竭的時候，應采取以下急救措施：
身邊人出現(xiàn)中暑或熱衰竭 應如何急救？
1. 把患者移至陰涼處，并致電999召救護車。
2.檢查反應：若傷者清醒，補充水分及鹽分（如電解質飲品）。
3. 盡快降溫：松解衣物，用扇撥涼，用溫水濕毛巾抹身。
4. 中暑注意事項：
若傷者昏迷，維持氣道街暢通，安置傷者于復原臥式。
切勿給予飲食，以免阻塞氣道。
在傷者頸、腋窩及腹股放置冷濕毛巾。
安全情況下，可考慮將傷者浸于湖泊溪水中，協(xié)助身體散熱。
若傷者發(fā)抖，應放緩降溫舉動。
5. 立即送院治理。
數(shù)據(jù)源 ：《FNNプライムオンライン》、日本大阪府醫(yī)療健康部、香港紅十字會
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編輯︱鄒漾
