亚洲精品视频久久_亚洲日本电影久久_亚洲午夜福利院在线观看_精品乱理伦片中文字幕

飲水也要“看時(shí)辰”？ 早上喝杯暖水更易通便？ 多喝水有益身體，但有中醫(yī)指，若看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，按3大經(jīng)絡(luò)時(shí)辰喝水可令身體排毒效果倍增，并有助減肥及改善便秘！ 立即看看什么時(shí)間飲水最好！

飲水要看時(shí)辰？3大飲水時(shí)間加強(qiáng)排毒

飲水喝對(duì)時(shí)間，效果倍增！中醫(yī)師余雅雯在其facebook專頁(yè)發(fā)文教經(jīng)絡(luò)時(shí)辰喝水法。 她指出，若配合五臟運(yùn)行的時(shí)間，按大腸、膀胱、腎臟等器官運(yùn)作的時(shí)間喝水，不但可加強(qiáng)身體排毒效果，更可增加飽肚感，有減肥、排出毒素，改善便秘等功效。

3大飲水黃金時(shí)間 排毒效果大增

1. 早上5時(shí)至7時(shí)

大腸經(jīng)運(yùn)行的時(shí)段

建議：飲用約500毫升的溫水，補(bǔ)充夜間睡眠時(shí)失去的水分；同時(shí)可刺激腸道蠕動(dòng)，有助排出腸道毒素，改善便秘。

2. 下午3時(shí)至5時(shí)

膀胱經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間

建議：補(bǔ)充水分有助促進(jìn)泌尿系統(tǒng)排毒，同時(shí)可減輕午餐至晚餐之間的饑餓感，增加飽足感。

3. 晚上5時(shí)至7時(shí)

大約為晚餐時(shí)間，是腎經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間。

此時(shí)補(bǔ)充水分可增加食欲，且不用擔(dān)心過(guò)度進(jìn)食。

因?yàn)樗茉黾语栕愀?，想減肥的人士可在此時(shí)間飲水，不過(guò)胃功能較弱人士要小心，避免刺激胃酸。

早上飲暖水易通便？晚上口干要喝什么？

余雅雯醫(yī)師亦建議，早上起床時(shí)，身體已累積了一晚的廢物，故建議喝一杯暖水，有助于新陳代謝、調(diào)節(jié)體質(zhì)和生理功能。

若晚上容易感口干舌燥的人士，則建議在晚上8時(shí)至9時(shí)飲用酸梅汁（走三交經(jīng)）。另可飲用生脈飲（包含人參、麥冬、五味子），收斂陰液。

怕喝太多水會(huì)嘔？至少要在此時(shí)段飲水

余醫(yī)師分享病例指，曾遇過(guò)一名女患者有膀胱泌尿道發(fā)炎問(wèn)題，身體異味較濃，所以持續(xù)服用消炎藥。但她服用太多導(dǎo)致腸胃不適，開(kāi)始抗拒喝水，怕喝太多會(huì)嘔吐，繼而改為喝有味道的飲品，但含糖量較多。

后來(lái)該女子求診，余醫(yī)師發(fā)現(xiàn)她腹部出現(xiàn)腹水音，泌尿道發(fā)炎情況未能紓緩，于是為她處方中藥排出水分。醫(yī)師指，即使不喜歡喝水，也應(yīng)在下午茶時(shí)間（下午3時(shí)至5時(shí)）多喝水，并處方中藥不讓其膀胱鈍化。該女子服藥后，膀胱泌尿道發(fā)炎次數(shù)大減。

更多健康養(yǎng)生資訊，盡在星島環(huán)球網(wǎng)：

經(jīng)常腳麻是中風(fēng)先兆？醫(yī)生教4動(dòng)作紓緩減風(fēng)險(xiǎn)！

喝瓶裝飲品會(huì)致癌不育？研究揭釋出24萬(wàn)塑膠微粒

1款平價(jià)蔬菜竟是防癌良藥，醫(yī)生教1種煮法減肺癌肝癌風(fēng)險(xiǎn)

常用微波爐加熱食物易致癌？營(yíng)養(yǎng)師揭忽略1事更損健康

內(nèi)地泡溫泉后女子頸生疣感染HPV，醫(yī)生教9招防毒

以上內(nèi)容歸星島新聞集團(tuán)所有，未經(jīng)許可不得擅自轉(zhuǎn)載引用。