亚洲精品视频久久_亚洲日本电影久久_亚洲午夜福利院在线观看_精品乱理伦片中文字幕

吃早餐要小心挑選食物。 有營養(yǎng)師分享6款日常中常見的高毒素食物，其中包括3種常見早餐，甚至有多款是港人喜愛的早餐食物。 營養(yǎng)師又指，如果經(jīng)常進(jìn)食這些食物，可能會攝取過量的化學(xué)添加劑或毒素，破壞身體健康，增加中風(fēng)和患癌癥的風(fēng)險。

6大超毒食物增中風(fēng)致癌風(fēng)險 3種早餐上榜

營養(yǎng)師李婉萍在其Facebook專頁發(fā)文指，一些輕度加工的食物不會對身體造成太大影響，但有6種食物屬嚴(yán)重加工，含有不少化學(xué)添加物，堪稱超毒食物，會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

超毒食物1：香腸

• 香腸常被當(dāng)作早餐食物，除了高脂肪、高熱量外，制作時為了抑制肉毒桿菌生長，會添加亞硝酸鹽。當(dāng)高溫烹煮時，就會產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝胺。

超毒食物2：煙肉

• 不少人在早餐時會吃煙肉，但其油脂比例高達(dá)90%，而且是腌漬食物，所以鈉含量較高。

• 制作時為了延長保質(zhì)期和增加顏色鮮艷度，會加入各種化學(xué)添加物，過量進(jìn)食會增加患大腸癌的風(fēng)險。

超毒食物3：油炸鬼

• 油炸鬼也是熱門早餐食物之一。 但油炸鬼在制作時為了增加口感會加入膨脹劑，如果被不健康的食油高溫炸過，就會產(chǎn)生有毒物質(zhì)和大量油脂。

• 食安中心曾表示，有些膨脹劑含有鋁，如果過量攝取鋁可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)中毒。

超毒食物4：人造牛油

• 人造牛油的反式脂肪酸含量很高，人體難以將其代謝出體外，過量食用會提高膽固醇，加重肝臟及心血管的負(fù)擔(dān)，增加中風(fēng)風(fēng)險。

超毒食物5：熱狗腸

• 由碎肉、淀粉、香料、黏含劑混合制成，而且加入了調(diào)色劑、磷酸鹽，過量攝取會影響腎臟功能及專注力。

超毒食物6：汽水

• 汽水其實(shí)是一杯含有大量糖分、各種化學(xué)添加物的飲品，而且pH值較酸，會刺激腸胃道，令本身腸胃不佳的人更容易出現(xiàn)慢性發(fā)炎。

數(shù)據(jù)源 ：營養(yǎng)師李婉萍（獲授權(quán)轉(zhuǎn)載）、食安中心

以上內(nèi)容歸星島新聞集團(tuán)所有，未經(jīng)許可不得擅自轉(zhuǎn)載引用。