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老一輩常說(shuō)“不吹干頭發(fā)就睡覺容易頭痛”，其實(shí)問(wèn)題遠(yuǎn)不止如此。 多位皮膚科醫(yī)生直指，帶著有濕氣的頭發(fā)入睡，恐對(duì)頭發(fā)本身、頭皮甚至身體多個(gè)部位造成嚴(yán)重影響。他們提出6大建議，以減低傷害，保護(hù)頭皮健康。

睡覺前不吹干頭發(fā) 不只傷頭皮

美國(guó)時(shí)尚雜志《Allure》邀請(qǐng)多位皮膚科醫(yī)生及頭發(fā)專家講解睡前不吹干頭發(fā)的危害。 其中，皮膚科醫(yī)生Kavita Mariwalla及No?lle Sherber均表示，這做法容易滋生細(xì)菌，引發(fā)多種健康問(wèn)題。

醫(yī)生Kavita Mariwalla表示，在日常生活中，有細(xì)菌存在于皮膚、衣服和床單上是正常不過(guò)的事。 細(xì)菌通常與人類和平共存，但當(dāng)頭發(fā)沾濕后，則很容易沾染枕頭套上原有的細(xì)菌，令頭皮受傷害。 另一方面，頭發(fā)的水分也會(huì)反過(guò)來(lái)導(dǎo)致更多細(xì)菌在枕頭套上，甚至在枕頭滋生。 另一位皮膚科醫(yī)生No?lle Sherber則指，某些細(xì)菌或真菌會(huì)在溫暖而潮濕的環(huán)境中繁殖。 若任由頭皮維持濕漉漉的狀態(tài)數(shù)小時(shí)，恐成為細(xì)菌或真菌繁殖的溫床。

不吹干頭發(fā)5大后果 恐出疹又痛又癢？

他們提出，不吹頭發(fā)就睡覺不只影響頭發(fā)或頭皮，更可能引致其他部位皮膚受感染，腫痛痕癢不堪，甚至可能傳染他人。

1. 頭發(fā)斷裂：頭發(fā)濕的時(shí)候最脆弱，在枕頭上翻來(lái)覆去，產(chǎn)生斷裂的風(fēng)險(xiǎn)更高。

2. 頭皮真菌感染：最常見的是一種稱為馬拉色菌的酵母菌，它們會(huì)積聚在頭皮上，導(dǎo)致頭皮剝落，亦容易被誤認(rèn)為是一般“甩頭皮”。

3. 頭皮毛囊炎：毛囊炎可能是細(xì)菌性或真菌性的感染，是一種相對(duì)常見的皮膚病。容易形成痤瘡腫塊或膿皰，后者是一種細(xì)小、發(fā)炎、充滿膿液、呈水泡狀的瘡，可能會(huì)變得痕癢或疼痛。其他人接觸到沾染了膿液的物品，例如枕頭套，亦有可能受感染。

4. 面部痤瘡感染：當(dāng)頭發(fā)濕濕的時(shí)候，有些人習(xí)慣用臉枕著枕頭睡覺，有機(jī)會(huì)導(dǎo)致面部也受到馬拉色菌感染，出現(xiàn)痤瘡及紅色小腫塊。

5. 上半身痤瘡感染：痤瘡有可能會(huì)蔓延至上半身，但這與頭發(fā)太長(zhǎng)接觸到后背無(wú)關(guān)，因?yàn)檫@種真菌只存在于頭皮及皮膚而非發(fā)絲。

沒時(shí)間吹頭怎么辦？專家教6招減風(fēng)險(xiǎn)

如果改變不了睡前洗頭的習(xí)慣，或者沒時(shí)間吹干頭發(fā)，也可參考皮膚科醫(yī)生Jennifer Linder和No?lle Sherber，以及發(fā)型師Priscilla Valles和Marilisa Sears提出的6大預(yù)防建議，以減少真菌或細(xì)胞感染的風(fēng)險(xiǎn)：

1. 每周至少更換一次枕頭套。

2. 定期清洗頭發(fā)和頭皮，最好在睡前有足夠時(shí)間弄干。

3. 比起棉質(zhì)枕頭套，改用絲質(zhì)和緞質(zhì)的枕頭套更能減少摩擦，對(duì)頭發(fā)的傷害也較少，但不一定會(huì)減少細(xì)菌的數(shù)量。

4. 使用防水枕頭保護(hù)套，或在枕頭套和枕頭之間多放一層棉布作為額外保護(hù)。舍伯博士解釋，減少枕頭本身積聚水分，避免成為霉菌和有害微生物的滋生地。

5. 如果時(shí)間太晚，無(wú)法早點(diǎn)洗頭，建議用干洗發(fā)產(chǎn)品代替。

6. 如果頭發(fā)仍然濕漉漉，卻想早點(diǎn)上床睡覺，建議至少重點(diǎn)干燥發(fā)根，因?yàn)檫@是與枕頭套最直接接觸的部位。

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資料來(lái)源：《Allure》