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痔瘡一直困擾不少都市人，不過，全球有兩個地方的人甚少受痔瘡問題困擾！有醫(yī)生指出，這與他們一個奇怪的排便習慣有關(guān)，但未必每一個人都勇于嘗試。要有效預(yù)防痔瘡，要注意洗澡時的水溫？醫(yī)生教9招預(yù)防，減低發(fā)作風險。 

全球2個地方最少人患痔瘡 醫(yī)生揭與1奇怪習慣有關(guān)

痔瘡為常見都市病，一直困擾不少亞洲人，坊間更有“十男九痔、十女十痔”的說法，可見痔瘡有多普遍。不過，直腸外科專任主治醫(yī)生陳威智在facebook專頁發(fā)文指，地球上有2個地方的人民一生中甚少受到痔瘡困擾，這或與他們大便后先徒手清潔屁股、再用水作最后沖洗的習慣有關(guān)。

掌心比廁紙好？印度/阿拉伯人患痔瘡風險低？

陳威智醫(yī)生解釋，肛門內(nèi)的皺褶面非常多，部分人的肛門周邊甚至還會有體毛，導致大便后的污垢很難光靠廁紙去清理干凈，因此經(jīng)常有不少細菌殘留在肛門。而且，掌心相對柔軟，但廁紙則較粗糙，經(jīng)過多次擦拭后，廁紙容易傷及肛門，傷口易被細菌感染，繼而引發(fā)痔瘡。

陳醫(yī)生指，印度及阿拉伯人這兩個地方，最少人患痔瘡。他們排大便后，徒手擦肛門、再以水清洗的習慣，其實可以大幅減低痔瘡形成的機率。

痔瘡分為內(nèi)痔/外痔 長期便秘易誘發(fā)

痔瘡?fù)瑯永_不少港人，據(jù)香港衛(wèi)生署資料，痔瘡是由肛門的細小血管和結(jié)締組織形成，根據(jù)生長位置的不同大致可分為內(nèi)痔（肛門內(nèi)的直腸黏膜組織）及外痔（肛門外的皮膚組織），通常痔瘡變大或發(fā)炎時，才會引發(fā)征狀。

痔瘡成因：

1.長期便秘及長期用力排便：：這通常由于不健康的飲食習慣，例如缺乏生果和菜的食物纖維所引致

2.長時間坐著

3.年長

以上原因會導致肛門附近的血液循環(huán)受到阻礙或令到周圍的組織變?nèi)?，引起血管腫脹及血管組織突出，某些發(fā)炎性腸疾亦會跟痔瘡有密切關(guān)系。

痔瘡常見征狀：

可分為內(nèi)痔及外痔。通常痔瘡變大或發(fā)炎時才會引發(fā)征狀。

1.大便帶血

2.肛門痕癢

3.當痔瘡受到絞窄時，肛門感到疼痛。

4.肛門出血。

5.肛門感到疼痛

痔瘡患者5招自救 溫水洗澡有助紓緩疼痛

痔瘡患者可以如何自救？香港外科專科醫(yī)生劉卓靈醫(yī)生早前接受《星島》訪問時指，改善痔瘡應(yīng)從調(diào)整飲食習慣著手，以下5大貼士有助患者紓緩痔瘡?fù)闯?/p>

1. 改善飲食習慣：多吃蔬果、多喝流質(zhì)飲品

2. 排便時避免長時間用力

3. 避免長時間坐著

4. 溫水坐浴

5. 冰敷

搽藥膏可根治痔瘡？手術(shù)痛楚程度嚴重嗎？

如痔瘡情況遲遲未有改善，劉卓靈醫(yī)生建議患者應(yīng)及早求醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)痔瘡病情進行以下2類治療。

1. 外涂痔瘡藥膏

要避免糞便太硬導致擠壓痔瘡，建議多喝水、維持高纖飲食習慣、服用軟便劑。若感受到疼痛，可以在患處搽止痛藥膏，紓緩癥狀。不過，痔瘡膏并不適合所有患者，例如孕婦。同時，痔瘡膏亦不能用于其他部位。

他提醒，勿以為所有痔瘡也可以自行痊愈。事實上，涂抹痔瘡膏不會令痔瘡消失，只能減輕患處出血和腫脹等癥狀。用痔瘡膏時應(yīng)遵從?？漆t(yī)生的指導，一般而言，若3至4天仍沒改善，宜往醫(yī)院求診。

2. 接受痔瘡手術(shù)

劉醫(yī)生指出，若癥狀輕微，則可采用簡單的門診手術(shù)，例如橡皮筋結(jié)扎術(shù)和電刀切除。至于嚴重患者，則要接受傳統(tǒng)手術(shù)切除。

預(yù)防痔瘡9大方法 大便時不能看手機？

預(yù)防勝于治療，劉醫(yī)生提醒，日常應(yīng)注意如廁、飲食、運動等習慣等，有助預(yù)防痔瘡煩惱。

1. 避免久站久坐

2. 如廁時避免用手機或看報

3. 養(yǎng)成定時排便好習慣

4. 保持肛門清潔及干燥

5. 避免捱夜、食辣及飲酒

6. 喝水充足

7. 多吃高纖蔬果，如奇異果、香蕉、椰菜花

8. 多運動

9. 溫水坐浴，可紓緩肛門壓力

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