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腎結(jié)石是一種常見(jiàn)的疾病，主要成因是水分?jǐn)z取不足，導(dǎo)致腎臟的代謝物在體內(nèi)形成結(jié)石。腎結(jié)石體積可成高爾夫球大小。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球中每10人便有1人會(huì)于一生中患上腎結(jié)石。香港工作時(shí)間長(zhǎng)，不少市民也可能忽略飲水，缺乏水分是患上腎結(jié)石的高危因素。結(jié)石可由不同因素引發(fā)，預(yù)防腎結(jié)石可由健康生活習(xí)慣方面入手。

每10人有1人患腎結(jié)石  腰痛發(fā)燒是征兆？

腎結(jié)石可由不同成分組成，例如鈣結(jié)石（草酸鈣和磷酸鈣）、尿酸結(jié)石、感染性結(jié)石和胱氨酸結(jié)石，當(dāng)中以鈣結(jié)石最為常見(jiàn)。此外，結(jié)石亦會(huì)出現(xiàn)于泌尿系統(tǒng)中的不同部分。

腎結(jié)石的初期病征不明顯，可能難以發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榧?xì)小的腎結(jié)石可經(jīng)由小便自然排出，患者未必會(huì)在過(guò)程中感到痛楚。但當(dāng)腎結(jié)石體積較大或掉落到輸尿管中，患者便會(huì)感到絞痛和腰痛，更可能會(huì)感到劇痛；當(dāng)腎結(jié)石堵塞輸尿管時(shí)，會(huì)阻塞尿液流動(dòng)，亦可能導(dǎo)致惡心和嘔吐。此外，患者更可能會(huì)出現(xiàn)尿液帶血，甚至出現(xiàn)感染和發(fā)燒。

腎結(jié)石的主要成因是長(zhǎng)期水分?jǐn)z取不足，導(dǎo)致排尿量不足，泌尿系統(tǒng)中的沉淀物便會(huì)出現(xiàn)飽和，逐漸形成結(jié)石。

以下人士有較高風(fēng)險(xiǎn)患上腎結(jié)石：

1、經(jīng)常大量出汗而飲水量不足

2、有腎結(jié)石家族病史

3、采用高鹽分和高蛋白飲食

4、患有慢性疾病和代謝性疾病（例如：痛風(fēng)、糖尿?。?/p>

預(yù)防腎結(jié)石4大貼士 維他命C忌吃太多？ 

1. 攝取充足水分

由于飲水量不足會(huì)增加患上腎結(jié)石的機(jī)會(huì)，建議一般人每天可攝取2至3公升液體，并可根據(jù)排尿量調(diào)節(jié)，而每天理想的排尿量為至少兩公升。如本身患有長(zhǎng)期疾病，例如心臟衰竭，則可根據(jù)醫(yī)護(hù)人員建議而調(diào)節(jié)飲水量。另外，亦要減少攝入濃茶等高濃度飲品。

2. 限制攝取動(dòng)物蛋白質(zhì)

飲食中過(guò)分依賴(lài)動(dòng)物蛋白質(zhì)會(huì)增加尿酸濃度。

3. 限制攝取含高草酸鹽的食物及維他命C

含高草酸鹽食物包括朱古力和紅菜頭等，此外不少人都會(huì)服用維他命C補(bǔ)充品，但服用過(guò)大劑量維他命C亦會(huì)增加患上腎結(jié)石的機(jī)會(huì)。根據(jù)臺(tái)灣的膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝取量建議，成人每日攝取量上限為2000毫克。

4. 控制飲食中的鹽分

由于過(guò)多鈉質(zhì)會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，世界衛(wèi)生組織建議成人每日的鈉攝取量應(yīng)少于2000毫克，即是略少于一平茶匙的鹽。

如何治療腎結(jié)石？忽視癥狀恐現(xiàn)并發(fā)癥

腎結(jié)石有多種治療方案，日常生活中可以多飲用清水和改善飲食習(xí)慣作預(yù)防。當(dāng)出現(xiàn)明顯病征時(shí)，請(qǐng)及早求醫(yī)，盡快按醫(yī)生指示作檢查。

如懷疑患上腎結(jié)石，可咨詢(xún)醫(yī)護(hù)人員意見(jiàn)，醫(yī)護(hù)人員一般會(huì)進(jìn)行X-光檢查或電腦斷層掃描等以作診斷，從而決定治療方案。市民切勿諱疾忌醫(yī)，如情況持續(xù)而不加以處理，病情或會(huì)惡化并有機(jī)會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。

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撰文：香港都會(huì)大學(xué)護(hù)理及健康學(xué)院講師 蔡嘉敏

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