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走路姿勢(shì)與大腦健康也有關(guān)？有研究發(fā)現(xiàn)，若步姿出現(xiàn)4種變化可能是大腦開始退化的先兆，認(rèn)知障礙癥（腦退化癥）更有機(jī)會(huì)在10年內(nèi)病發(fā)。及早就醫(yī)檢查并采取措施，或有助延緩大腦退化！

走路可自測(cè)腦退化風(fēng)險(xiǎn)？10年內(nèi)恐病發(fā)？

重癥科醫(yī)生黃軒在其Facebook專頁撰文指，今年5月于《The Lancet Healthy Longevity》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患者在被診斷出腦退化前，已出現(xiàn)肢體動(dòng)作功能衰退的征兆，包括步姿的改變，甚至可能提早至10年前發(fā)生。他指出，這些發(fā)現(xiàn)有助認(rèn)知障礙癥的早期診斷和治療，在大腦老化前及時(shí)采取措施，有助延緩或預(yù)防認(rèn)知衰退。

4種步姿恐是腦退化癥先兆

黃醫(yī)生指，該研究發(fā)現(xiàn)，如果步姿出現(xiàn)以下4種變化，可能是認(rèn)知障礙癥發(fā)病的警號(hào)，同時(shí)也反映關(guān)節(jié)、肌肉組織、神經(jīng)系統(tǒng)可能發(fā)生了病變。他又提醒，如果家中長(zhǎng)者出現(xiàn)這些變化，務(wù)必及早就醫(yī)檢查。

1. 拖著腳步走路

· 步姿特征：總是拖著腳在走，雙腳似乎被地心引力吸住，無法輕松抬起腳走路。

· 可能出現(xiàn)的疾病：正常腦壓的腦積水問題，有機(jī)會(huì)是由于大腦自然老化、腦出血或感染等問題所致，可能伴隨記憶力減退，以及尿頻、失禁、排尿困難等排尿障礙問題。

2. 走路時(shí)搖搖晃晃

· 步姿特征：象是喝醉的人在走路，總是搖搖晃晃，似在尋找平衡，無法走直線。

· 可能出現(xiàn)的疾病：腦出血、腦梗塞、腦腫瘤，尤其是小腦病變等。

3. 拐著一邊腳在走

· 原因：一邊腿正常，另一邊腿可能有神經(jīng)或肌肉功能障礙，導(dǎo)致雙腿無法一起行動(dòng)，只能拐行。

· 可能出現(xiàn)的疾?。憾嘁娪谧巧窠?jīng)痛、椎間盤狹窄、下肢血管堵塞、骨關(guān)節(jié)炎或單側(cè)腦血管疾病等。

4. 小碎步

· 步姿特征：呈小碎步且快速，腳掌會(huì)摩擦著地面行，身體僵硬并向前傾，似乎無法及時(shí)停下或轉(zhuǎn)彎，令人感覺馬上要撲倒在地。

· 可能出現(xiàn)的疾?。号两鹕Y或某些中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退化疾病，通常在中老年時(shí)很早就會(huì)被觀察到。

香港7名長(zhǎng)者有1人患腦退化癥

香港醫(yī)管局指，估計(jì)香港70歲以上長(zhǎng)者當(dāng)中，每7名女性或每10名男性就有1名患者。其中，阿茲海默癥為最常見的類型，占香港長(zhǎng)者病例約65%。

腦退化癥/帕金森癥有何常見癥狀？

根據(jù)香港醫(yī)管局資料，認(rèn)知障礙癥是因大腦神經(jīng)細(xì)胞病變而引致大腦功能衰退的疾病，患者的記憶、理解、語言、學(xué)習(xí)、計(jì)算和判斷能力都會(huì)受影響，部分且會(huì)有情緒、行為及感覺等方面的變化。

至于帕金森癥則是一種漸進(jìn)式神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致活動(dòng)能力受影響。一般出現(xiàn)于中年或晚年，患病風(fēng)險(xiǎn)隨年齡而增加?；颊叱Ｓ?0歲或之后發(fā)病，而男性患上此癥的機(jī)會(huì)是女性的1.5倍。

1. 早期癥狀（第1-2年）

在此階段，家人和朋友通常會(huì)以為患者的癥狀，只是因?yàn)槟昙o(jì)漸老而出現(xiàn)的正常老化過程。

· 失去短期記憶

· 表達(dá)或理解抽象事情時(shí)感困難，如表達(dá)身體不適、心情感受等

· 情緒或行為變幻無常

· 學(xué)習(xí)新事物及跟隨復(fù)雜指令感困難

· 判斷力減退、基本自理活動(dòng)仍能應(yīng)付，但需旁人提醒

2. 中期癥狀（第2-5年）

隨著病情的進(jìn)展，患者早期的困難會(huì)更加明顯。

· 混淆遠(yuǎn)期記憶和現(xiàn)實(shí)情況記憶、偶有詞不達(dá)意的情況

· 行為性格轉(zhuǎn)變，或會(huì)容易情緒不穩(wěn)

· 需別人協(xié)助日常自理活動(dòng)

3. 晚期癥狀（第5年后）

患者生活幾乎完全依賴別人，不能自我照顧。

· 記憶缺損，連熟悉的人和事也會(huì)忘記

· 身體活動(dòng)及精神狀況出現(xiàn)衰退

· 未能有效表達(dá)及溝通

· 不能處理日常生活、需要長(zhǎng)期照顧

· 生理時(shí)鐘混亂

帕金森病常見癥狀

1. 震顫，初發(fā)時(shí)通常出現(xiàn)在一側(cè)的上肢，繼而影響其他肢體，最后可能影響全身的肌肉。

2. 動(dòng)作緩慢，尤其在開始活動(dòng)及轉(zhuǎn)變方向時(shí)最為明顯。

3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)顯得如齒輪般僵硬。

4. 其他病征包括面部無表情、步履及語調(diào)出現(xiàn)變化等。

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資料來源：黃軒醫(yī)師Dr. Ooi Hean（獲授權(quán)轉(zhuǎn)載）、香港醫(yī)管局、香港衛(wèi)生署

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