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飲無(wú)糖汽水易傷腎中風(fēng)？揭4大危害，飲這份量腎衰竭率高3倍

發(fā)布時(shí)間：2024-10-22 14:02

無(wú)糖汽水未必比一般汽水較健康？有醫(yī)生引述多項(xiàng)研究指出，常飲無(wú)糖汽水有4大危害，有機(jī)會(huì)引發(fā)中風(fēng)等疾病險(xiǎn)。若飲飲超過(guò)某個(gè)份量，患腎衰竭風(fēng)險(xiǎn)更高達(dá)3倍！

飲無(wú)糖汽水易傷腎中風(fēng)？研究揭4大危害

聲稱零糖零卡的無(wú)糖汽水，常被減肥或追求健康的人們，當(dāng)作一般可樂(lè)或含糖飲品的替代品。根據(jù)外媒《Daily Mail》報(bào)道，美國(guó)一名腸胃肝臟科醫(yī)生Saurabh Sethi最近在TikTok發(fā)布影片，直指“無(wú)糖汽水沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”，甚至?xí)?duì)健康帶來(lái)4大危害：

1. 增加中風(fēng)及患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

*每天喝2杯或更多無(wú)糖汽水的女性，患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)明顯更高。

*相關(guān)研究：美國(guó)心臟協(xié)會(huì)和美國(guó)中風(fēng)協(xié)會(huì)在2019年發(fā)布一項(xiàng)研究指，人工甜味劑飲品與50歲以上女性患上心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。而且，沒(méi)有任何心臟病或糖尿病史的女性的風(fēng)險(xiǎn)最高。

2. 引致慢性腎病

*無(wú)糖汽水的磷含量高，會(huì)導(dǎo)致慢性腎臟疾病。

*相關(guān)研究：美國(guó)國(guó)家腎臟基金會(huì)引述研究指，每天喝2杯或以上無(wú)糖汽水會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。參與研究的女性在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，腎臟功能均是健康正常的。然而，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，喝無(wú)糖汽水的參加者，腎小球?yàn)V過(guò)率下降程度是不喝者的3倍。

*建議：美國(guó)國(guó)家腎臟基金會(huì)建議改喝清水。

3. 影響腸道健康

*飲用無(wú)糖汽水會(huì)對(duì)胰島素敏感性產(chǎn)生負(fù)面影響，并破壞腸道微生物組。腸道健康對(duì)于消化、提高免疫力及整體健康極為重要，腸道需要有充足數(shù)量的好菌以抵抗某些疾病。

4. 增加食欲

*增加對(duì)高熱量食物的渴望，影響對(duì)食欲的控制。

*相關(guān)研究：2021年發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人工甜味劑“三氯蔗糖”（Sucralose），又名“蔗糖素”，會(huì)增加食欲。這是在無(wú)糖汽水當(dāng)中的常見(jiàn)成分。研究人員解釋，食用含有“三氯蔗糖”的食物可以在大腦中產(chǎn)生“更大的神經(jīng)獎(jiǎng)勵(lì)反應(yīng)”。

中風(fēng)常見(jiàn)征兆半邊手腳麻痺即求醫(yī)

根據(jù)香港醫(yī)管局公布的數(shù)據(jù)，香港每年平均有3000多人死于中風(fēng)。根據(jù)衛(wèi)生署資料，中風(fēng)指部分腦部細(xì)胞因腦部動(dòng)脈“閉塞”或“爆裂”，腦細(xì)胞因得不到營(yíng)養(yǎng)及氧氣而死去。高血壓、飲酒過(guò)量、肥胖等都是引發(fā)中風(fēng)的高危因素。

醫(yī)管局提醒，中風(fēng)的影響極為深遠(yuǎn)，當(dāng)出現(xiàn)下列警告訊號(hào)時(shí)，要立即就醫(yī)診治，以減低中風(fēng)的后遺癥：

1、言語(yǔ)不清或說(shuō)話表達(dá)出現(xiàn)困難

2、一只手臂、腳或半邊臉突然發(fā)生短暫的麻痺、軟弱無(wú)力或癱瘓

3、視線突然模糊或一只眼睛看不清楚

4、突發(fā)性的劇烈頭痛

5、身體平衡及手腳協(xié)調(diào)出現(xiàn)困難、或突然無(wú)故倒下

6、無(wú)故頭暈或昏厥

7、可能出現(xiàn)失禁

慢性腎衰竭常見(jiàn)癥狀小便現(xiàn)6變化要小心

根據(jù)醫(yī)管局資料，腎臟的主要功能為排泄身體內(nèi)經(jīng)新陳代謝產(chǎn)生的廢物，協(xié)調(diào)體內(nèi)水分、電解物、酸鹼度、血壓等，制造紅血球激素及協(xié)助制造維他命D。腎臟功能如因某些原因長(zhǎng)期受到嚴(yán)重傷害，身體內(nèi)的廢物會(huì)累積且引發(fā)多種身體功能的問(wèn)題，此為慢性腎衰竭。糖尿病、腎小球炎及高血壓是引致慢性腎衰竭的3大主因。

腎病及慢性腎衰竭在初期階段時(shí)征狀并不明顯，可包括：

*小便及排尿相關(guān)癥狀：小便帶血 / 茶色尿（血尿）、帶泡沫（蛋白尿）、混濁（尿感染）、小便赤痛、頻密、小便感困難不暢順、排出小沙石；多尿、尿量減少、夜尿

*其他癥狀：腰腹疼痛、足踝或眼皮浮腫、血壓高

當(dāng)腎功能降至腎功能衰竭階段（少于正常機(jī)能的25%），可能開(kāi)始有尿毒癥癥狀：

*夜尿、尿量減少

*食欲不振、惡心、嘔吐

*疲倦、臉色蒼白（貧血）

*皮膚痕癢

*高血壓

*氣喘

*水腫（足踝或眼皮浮腫）

*神智不清、抽搐、昏迷