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感冒蓋被出一身汗更快好？不時(shí)也會(huì)聽到這一種說法，感冒時(shí)多流汗，可以更快把病毒帶走，到底孰真孰假？有醫(yī)生指出，流汗過多反而會(huì)加重癥狀！

蓋被出一身汗 感冒更快康復(fù)？

不少人會(huì)蓋棉被、做運(yùn)動(dòng)，讓自己“出一身汗”，為求加速治愈感冒。胡皓淳醫(yī)生在其Facebook專頁發(fā)文，講解流汗的作用及流汗過多的風(fēng)險(xiǎn)。他指出，流汗是調(diào)節(jié)體溫的一種方式，當(dāng)體溫升高時(shí)，身體會(huì)透過出汗來散熱，更能排出體內(nèi)的一些代謝廢物和毒素。然而，流汗不是治療感冒的直接方法。感冒的根本原因是病毒感染，流汗并不能消滅病毒。

為何感冒時(shí)會(huì)發(fā)熱/發(fā)燒？

胡醫(yī)生指出，感冒時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，這是身體對抗感染的一種方式。發(fā)熱的作用是，人體透過提高體溫來創(chuàng)造一個(gè)不利于病毒繁殖的環(huán)境。此時(shí)，身體也會(huì)自然地出汗來調(diào)節(jié)體溫。然而，故意讓自己多流汗并不會(huì)直接加速感冒的康復(fù)，反而可能導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)失衡。

流汗過多2大風(fēng)險(xiǎn) 喝什么感冒更快好？

他講解流汗過多潛在的風(fēng)險(xiǎn)：

1.脫水

影響：大量流汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，特別是在沒有適當(dāng)補(bǔ)充水分的情況下使人感到虛弱，反而加重感冒癥狀。

建議：感冒期間宜多喝水，因?yàn)楸３煮w內(nèi)的水分平衡十分重要。補(bǔ)充身體所需的水分，亦有助稀釋黏液，減輕鼻塞和咳嗽。

2.電解質(zhì)失衡 

影響：流汗不僅會(huì)帶走水分，并會(huì)令體內(nèi)電解質(zhì)流失，例如鈉、鉀等。如果電解質(zhì)失衡，可能出現(xiàn)肌肉痙攣、頭暈等癥狀。

建議：感冒期間除了多喝水，也可適量飲用一些電解質(zhì)飲品，補(bǔ)充電解質(zhì)對維持身體正常功能至關(guān)重要。

胡皓淳醫(yī)生提醒，如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

如何分辨?zhèn)L(fēng)及流行性感冒癥狀？

據(jù)香港衛(wèi)生署資料，傷風(fēng)是指上呼吸道被病毒感染所引致的疾病，而它的癥狀有流鼻水及輕微咳嗽。流行性感冒（或流感）亦是上呼吸道感染所引致的疾病，但其癥狀比傷風(fēng)多。

傷風(fēng)或流感6大常見癥狀

1.噴嚏、鼻塞或流鼻水

2.喉嚨痛

3.咳嗽

4.頭痛

5.突然出現(xiàn)二至三天的發(fā)燒（兒童）

治療傷風(fēng)或流感方法

1.充足休息

2.若病癥持續(xù)或惡化，應(yīng)立即求診。

3.飲用大量清水，幫助稀薄分泌物

4.進(jìn)食有營養(yǎng)及易消化的食物

預(yù)防傷風(fēng)或流感方法

1.采取健康的生活方式，例如均衡飲食、足夠休息及運(yùn)動(dòng)。

2.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，接觸傳染性的呼吸分泌物后洗手。

3.保持良好的環(huán)境衛(wèi)生

4.每年注射流感疫苗有效預(yù)防流感

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資料來源：胡皓淳醫(yī)生、衛(wèi)生署