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手背也可反映身體健康狀況？有醫(yī)生表示，透過觀察手背的皮膚、指甲健康、靜脈可見度以及脂肪分布等，可自測是否出現(xiàn)患上糖尿病、甲狀腺或血管疾病等健康警號。

看手背5大變化自測健康 糖尿病/甲狀腺/血管疾病

重癥科醫(yī)生黃軒在Facebook專頁指，手背的皮膚是否光滑、斑點是否增多、靜脈是否明顯，甚至指甲是否變色等，這些這些特征有機會反映以下潛在的健康問題：

從手背5大變化可看出什么健康問題？

1. 手背皮膚有光澤？

· 相關(guān)研究：長壽者的手背皮膚大多光滑細(xì)致，與其血液循環(huán)良好以及日常皮膚保養(yǎng)得當(dāng)有關(guān)

· 皮膚光澤減少：手背皮膚的血流不足，恐與血管壁結(jié)締組織的變化有關(guān)，或涉及血管壁僵硬，靈活性較差等血管問題

2. 手背出現(xiàn)色斑或色素沉淀

· 原因：這不僅是自然老化或日曬的結(jié)果，可能是潛在健康問題的預(yù)警信號，如內(nèi)分泌失調(diào)、代謝障礙或慢性疾病

手背色素沉淀增加

· 原因：通常與黑色素代謝有關(guān)。當(dāng)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，特別是與荷爾蒙相關(guān)的器官（如甲狀腺、腎上腺等）出現(xiàn)功能失調(diào)時，皮膚可能會開始產(chǎn)生過多的黑色素，從而形成色斑。

手背斑點的增加

· 原因：可能與自由基和氧化壓力的累積有關(guān)。自由基是細(xì)胞代謝過程中的副產(chǎn)物，它們會攻擊細(xì)胞并加速老化過程。當(dāng)自由基過多時，皮膚會出現(xiàn)色素沉淀，形成斑點。

· 風(fēng)險因素：這類氧化壓力通常與吸煙、飲食不均衡等不健康的生活方式有關(guān)，可能加重內(nèi)分泌和代謝問題的影響。

· 相關(guān)研究：糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)色素沉淀問題，這是由于長期高血糖狀態(tài)下，細(xì)胞的正常代謝功能受損，導(dǎo)致色素代謝異常。其他與內(nèi)分泌相關(guān)的疾病，如多囊卵巢癥候群（PCOS）或甲狀腺功能失調(diào)，也可能導(dǎo)致類似的皮膚問題。

3. 指甲出現(xiàn)變色或裂痕

指甲主要由角蛋白組成，其成長和維護(hù)也依賴于多種維他命和礦物質(zhì)的支持，因此如指甲出現(xiàn)異常變化，暗示身體缺乏營養(yǎng)。

· 缺鐵：現(xiàn)“匙狀甲”（指甲邊緣上翹的形狀），這是一種典型的貧血征兆

· 缺鋅：指甲出現(xiàn)白色斑點或線條，這是鋅缺乏的早期表現(xiàn)

· 缺維他命B雜：指甲變脆弱、沒光澤，容易斷裂

· 缺維他命C/E：影響指甲的光澤和強度，指甲變粗糙或顏色異常

· 甲狀腺功能亢進(jìn)：指甲可能變脆弱

· 甲狀腺功能低下：指甲增厚、變色或出現(xiàn)裂痕

4. 手背血管可清晰可見？

靜脈曲張

· 特征：常發(fā)生在下肢，偶爾也可能在手部出現(xiàn)

· 原因：這種情況通常是由于靜脈瓣膜功能不全，導(dǎo)致血液回流受阻，使靜脈擴張，令手背靜脈變得更加顯眼

低血壓

· 原因：由于低血壓時靜脈壓力較低，血管更容易擴張，因此靜脈更為顯眼

· 高危人士：常發(fā)生在體脂較低的人群或皮膚較薄的老人身上

· 影響：雖然這不一定是疾病的征兆，但如果伴隨頭暈、疲倦等癥狀，則可能是低血壓或其他心血管問題的提示

身體脫水

· 原因：血液中的水分減少，導(dǎo)致血容量下降，血管相對更為顯眼

· 影響：脫水會導(dǎo)致皮膚彈性下降，使靜脈變得更加突出。因此，長時間處于脫水狀態(tài)可能會對血液循環(huán)和心血管健康產(chǎn)生不利影響，應(yīng)及時補充水分

5. 手背的脂肪量

手背過瘦

· 特征：特別是皮膚變得薄且骨骼突出，通常是營養(yǎng)不良或肌肉萎縮的表征

· 原因：隨著年齡增長，這種現(xiàn)象稱為“肌少癥”，長遠(yuǎn)而言還會降低免疫系統(tǒng)功能，使身體更易罹患感染性疾病，患上骨質(zhì)疏松、容易跌倒的風(fēng)險亦會增加

手背脂肪過多

· 原因：可能是“中心性肥胖”的表現(xiàn)，這類肥胖與代謝疾病、第二型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險密切相關(guān)

· 相關(guān)研究：當(dāng)身體對胰島素的敏感性下降，胰島素的代謝調(diào)節(jié)功能減弱，導(dǎo)致脂肪更易堆積，尤在非典型部位，如手背或頸部。這類脂肪堆積可能同時伴隨著高血糖、高血壓和高血脂等代謝紊亂問題。

· 手背過肥過瘦其他可能疾?。郝约膊∪绨┌Y、慢性阻塞性肺病或甲狀腺功能異常

黃軒醫(yī)生總結(jié)指，透過細(xì)心觀察手背，可以得到許多關(guān)于整體健康的重要線索。手背皮膚光澤度、色斑增減、指甲的健康狀況以及靜脈和脂肪的分布等，均是反映血液循環(huán)、營養(yǎng)攝取和代謝功能的關(guān)鍵指標(biāo)，而且還可提示潛在的內(nèi)分泌或代謝問題，例如血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能異常等。

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資料來源：黃軒醫(yī)師Dr. Ooi Hean（獲授權(quán)轉(zhuǎn)載）